Bem Estar · 30 jun, 2025

Mais que metas e pace: como o yoga pode inspirar uma jornada esportiva mais consciente, sustentável e duradoura Vivemos em uma cultura que valoriza a velocidade, os resultados rápidos e os grandes feitos — inclusive no esporte amador. Terminar uma […]

Corrida · 27 jun, 2025

Você já ouviu falar do poder das palavras? Algumas pessoas dizem que palavras são como orações, ou seja, elas têm poder. Já prestou atenção que, enquanto você treina, existe um diálogo interno? Ou quando você vai para uma prova, sua […]

Ironman · 08 abr, 2025

Vocês me acompanharam ao longo da jornada. Puderam entender sobre os principais desafios e metas batidas durante as 16 semanas de preparação para o meu primeiro Ironman 70.3 e agora chegou a hora. Simplesmente estamos na semana de um dos […]

Saúde · 13 mar, 2025

Como muitos de vocês vêm acompanhando, acabei de entrar na reta final das 16 semanas de preparação para o 70.3 Brasília, que anunciei no distante dezembro de 2024. Junto ao dia de treinos veio o cansaço e o momento de […]

Mulheres · 08 mar, 2024

Enfim chegou mais um dia das mulheres, e dentre tantos conteúdos sobre o como é mais difícil correr sendo mulher, pedidos de respeito e etc, eu quero vir aqui abordar uma outra nuance. Já pararam para pensar em quão POTENTES […]

Planejamento · 07 mar, 2024

E chegamos no terceiro mês do ano, mês eternizado por Tom Jobim em “Águas de Março”, que diz que, “São as águas de março fechando o verão. É a promessa de vida no teu coração”. Promessas? Fiz várias assim como […]

Corrida · 15 fev, 2024

Em 30 anos que participo de competições de corridas de rua, acumulo algumas centenas de provas, tenho a “sorte” de afirmar que somente em uma oportunidade fui levado para “grupo” por um organizador.  Relato o causo no “Book do Harry: […]

Corrida · 08 fev, 2024

Meu nome é Harry Thomas Jr., nasci na cidade de São Paulo, em 1965, e comecei a treinar corridas em junho de 1994. Nove anos antes, em 1985, me tornei um atleta de fim de semana – aquele sujeito que […]

Mulheres · 05 dez, 2023

Quem foi que disse que só mulheres magras podem correr de top? Pois é, NINGUÉM! Mas na nossa sociedade, em um país que tanto preza pela estética, isso ficou subentendido por anos e anos na nossa mente, desde que nos […]

Treinamento · 17 jul, 2023

Bom dia, boa tarde e boa noite! Olha só quem apareceu! Vocês me acompanharam por três meses semanalmente aqui no blog e nas minhas redes sociais e do nada eu sumi. Doído, né? Mas como já disse no início deste […]