São Paulo - (O tempo passa, como diria Fiori Gigliotti..) - Ao completar uma maratona de vida, ou melhor, 42 anos, resolvi compartilhar minhas experiências do mundo da corrida com os leitores do Webrun através deste espaço, o Blog do Harry.

Esse post marca uma nova era. Já que é o primeiro que escrevo deixando a mítica marca dos 42, para trilhar a marca das super e quem sabe das ultras, não distâncias, mas de vida. E postar, sem dúvida alguma, é uma experiência fascinante e prazerosa, ainda mais quando podemos interagir com a blogaiada, seja através do mundo virtual ou real.

E saber que o blog agrada alguns – já que a unanimidade é burra, como disse Nelson Rodrigues – é algo impagável. Quantas e quantas vezes ao treinar, competir, ou mesmo, estando presente em algum evento escutei: “Oi Harry”, - palavras sempre acompanhadas de um sorriso - de pessoas que nunca tinham visto anteriormente.

Um simples gesto e poucas palavras que são impagáveis para mim!

Obrigado a todos!

Olhar 43

Eu deixo apenas
Meu olhar 43
Aquele assim
Meio de lado
Já saindo, indo embora
Louco por você...(for Bia)

São Paulo - (faculdade pra que?...) O guru mundial do marketing, Philip Kötler, definiu certa vez marketing como a ferramenta que “encontra uma necessidade e procura satisfazê-las”.

E ontem, correndo pela manhã no Ibirapuera, em São Paulo, encontrei um dos maiores marqueteiros (no sentido bom da palavra), que tive conhecimento nos últimos tempos, e olha que atuei por quase 15 anos nessa área em grandes empresas multinacionais e conheço muita gente boa atuando no mercado.

Seu nome é João da Mata, ambulante cadastrado no Parque para vender bebidas em geral (refrigerantes, água de coco e isotônicos) no seu quiosque, localizado estrategicamente no quilômetro zero da pista de Cooper. O local escolhido, certamente, foi a primeira sacada do seu João.

Observando corredores que por ali corriam e por algum motivo não levavam consigo relógio ou cronômetro, seu João resolveu um dia pregar um relógio de parede na árvore ao lado de seu quiosque, indo de encontro a exata definição do Kotler (segunda sacada). Obviamente, esse serviço agregado fez com que consumidores se simpatizassem com o ponto-de-venda e consumissem seus produtos.

Passado algum tempo, João da Mata, que nunca sonhou (ou pôde) freqüentar uma universidade, deu um "up-grade" no velho relógio, adquirindo um modelo mais moderno e maior para facilitar a vida dos que passavam correndo e pegavam seus tempos a todo pique (terceira sacada investir em melhorias).

E não é que ontem passando pelo local vi uma nova engenhoca logo abaixo do relógio. Pois é, seu João observando que seu serviço agregado, era porque não dizer, básico demais, resolveu inovar (quarta sacada, já que inovação é uma das bases do marketing de resultados) instalando um termômetro digital, que além da temperatura ambiente também mede a umidade relativa do ar.

Ao ser questionado se seu investimento dava resultados a resposta foi: “ah ajuda bastante!”

Pois é, isso é marketing honesto que certamente daria um bom case e poderia muito bem ser apresentado por Philip Kötler em qualquer evento de classe mundial sem qualquer sombra de dúvida.

São Paulo - (quebradeira...) - Infelizmente o título deste post não quer dizer que o Harry quebrou o treino, mas sim que o treino quebrou o Harry na noite de ontem, ocasião em que fiz o teste mensal de 3.000 metros rasos que fazemos na Run for Life.

Como não pude comparecer no turno da manhã (6h), fui no período da noite na pista de atletismo do Constâncio Vaz Guimarães para ver em que pé eu estava.

Resultado expressivo como, por exemplo, correr a distância em 11min59 (minha meta, sempre) era um desejo. Caso não fosse possível, queria ao menos igualar meu último teste feito em maio, quando cravei 12min25 (parciais de 4min05 / 4min10 / 4min10).

A meta sub 4min/km eu sabia que não ia conseguir, já que não cumpri a risca a planilha nas últimas duas semanas, como já postei neste espaço. E igualar o treino foi o máximo que consegui, já que cravei exatos 12min25.

Porém o tempo uniforme ou progressivo como deve ser executado esse tipo de treino, e que foi feito no último teste não foi o que aconteceu, aliás inverti a pirâmide, saindo mais rápido e quebrando feio no último quilômetro.

O primeiro quilômetro passei com 3min55, no segundo o cronômetro marcava 8min cravado (4min05), até aí tudo bem, até que comecei a sentir os efeitos deste tipo de treino.

Na verdade me sentia como um avião em turbulência, tremendo tudo e com as nefastas idéias do tipo, “vou parar”, e com o outro lado falando, “falta pouco” e por aí ia.

Neste último quilômetro lembrei do meu coelho informal, o Dodô, um garotão que nos altos dos seus 67 anos de idade, gira facilmente sub 4min/km, e no qual, estou sempre no vácuo seguindo sua precisão britânica.

Lembrei também do ensinamento do mestre Wanderlei, que diz: “sem treinamento não há resultados”, ao verificar que a última volta cravei irrisórios 4min25, que ficou longe, muito longe do ideal.

São Paulo - (Eco fato...) - Quantos de nós ao correr pelas ruas já não tomamos uma baforada vindo do escapamento de um automóvel, ou pior, de um ônibus ou caminhão respirando o mais puro gás carbônico.

Ao competirmos esse problema em sua grande maioria é resolvido pela restrição de tráfego de veículos no percurso, mas quem corre lá entre os ponteiros a realidade é um pouco diferente, já que em sua volta estão carro madrinha (o que leva o cronômetro), a pick-up como pessoal da imprensa e batedores de caminho com motos.

Para amenizar tal situação há mais de uma década grandes competições internacionais usam carro híbridos (como os nossos carros Flex), só que ao invés de intercalar gasolina e álcool como os flexs nacionais, esse tipo de veículo utiliza combustível fóssil e motor elétrico.

No exterior várias provas utilizam de carros elétricos. Há uma marca, o Saturn, que inclusive patrocina várias corridas e obviamente seus modelos são os carros madrinha dessas competições. No Brasil até onde sei, essa realidade chegou apenas ano passado na disputa da Meia Maratona das Águas, disputada em Foz de Iguaçu.

No caso tanto a meia maratona como a maratona são patrocinadas, não por uma marca de carro, mas pela Itaipu Binacional.

Como se vê energia não faltará para esses carros!

São Paulo - (pernas pra que te quero...) - Sabe uma daquelas coisas que você diz: “antes de morrer eu ainda faço isso!”. Pois então, quantos de nós não temos alguns desejos e vontades, que só nós mesmo entendemos.

Um desses desejos com certeza é saltar de paraquedas, quem sabe ainda esse ano – depois da apólice de seguro ser renovada - eu ainda o faça.

Mas sonho antigo mesmo é participar de uma corrida, que aconteceu neste final de semana na belíssima cidade de Pamplona, na Espanha. Esqueça as tradicionais corridas, onde tudo é extremamente organizado e a segurança seja um dos pontos altos.

Estou falando da Fiestas de San Fermín, evento que tem uma semana de duração e todas as manhãs são realizadas as famosas corridas de touros. Coragem além de preparo físico são essenciais (não que eu seja um poço de coragem) e a adrenalina deve ser em doses cavalares (com o perdão do trocadilho).

Nesta corrida, com certeza nosso medo não será o temido abraço do urso, mas sim a chifrada do touro.

Conheça mais: www.encierrodesanfermin.tv

São Paulo - (more or less...) - A semana não foi 100%, destaque para o teste de VO2 feito na quinta feira, no qual irei postar ao receber os resultados.

Segunda – 07 de junho:
Local: Ibirapuera
Tipo de treino: Ritmo
Treino proposto: 5 Km (4min19)
Treino efetivo: 5 Km (4min13) = 21min09 – Parciais: 4min10/4min06/4min18/4min17/4min16
Total percorrido: 9Km

Terça – 08 de julho:
Local: Ibirapuera
Tipo de treino: Rodagem
Treino proposto: Rodagem (5min29)
Treino efetivo: como pede a planilha
Total percorrido: 15 Km

Quarta – 09 de julho:
Local: Pista
Tipo de treino: Tiros
Treino proposto: 3X2000m (4min07) pausa 4min
Treino efetivo: Off
Total percorrido: 0 Okm

Quinta – 10 de julho:
Local: Ibirapuera
Tipo de treino: Rodagem em terreno variado
Treino proposto: Rodagem 15K
Treino efetivo: Off
Total percorrido: 0
Tipo de treino: Off

Sexta – 11 de julho:
Local: Ibirapuera
Tipo de treino: Rodagem em terreno variado
Treino proposto: Rodagem 10K - 5min29
Treino efetivo: 10K
Total percorrido: 10Km

Sábado – 12 de julho:
Local: Ibirapuera
Tipo de treino: Rodagem asfalto
Treino proposto: Rodagem 20Km (5min19s)
Treino efetivo: 20Km (1:46min43s)
Total percorrido: 20Km

Domingo – 13 de julho:
Tipo de treino: Off

Total percorrido na semana: 54Km