Saúde · 10 abr, 2024

Corredores podem apresentar diversas lesões durante a prática do esporte. Dentre elas, podemos destacar as lesões musculares e as lesões ligamentares. Muitas vezes, ocorrem lesões no músculo da coxa ou da panturrilha, sendo que a uma das porções do músculo […]

Saúde · 20 fev, 2024

“A articulação é a estrutura que liga um osso ao outro, e a sua saúde depende da mobilidade do corpo. Quando nos exercitamos, estamos contribuindo para saúde dos ossos e reduzindo os riscos da osteoporose”, explica Dra. Ana Clara Ribeiro […]

Saúde · 19 fev, 2024

Atualmente existem várias maneiras de se prescrever fitocanabinóides e cada uma delas com sua precisão e indicação. Abaixo contarei um pouco a vocês sobre cada uma delas. Óleo: É a forma mais comum. Este, é composto de canabinóides específicos ou […]

Saúde · 16 fev, 2024

Recentemente, MC Bin Laden, participante do Big Brother Brasil 2024 (BBB24, surpreendeu ao revelar utilizar Tadalafila, medicamento conhecido para tratar disfunção erétil, como parte de sua rotina de treinos. “Tomo porque faço academia. E o bagulho [tadalafila] está manipulado. Não […]

Saúde · 12 fev, 2024

Muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo, e em dias de calor, o perigo de desidratação se agrava. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não […]

Saúde · 31 jan, 2024

Um dos métodos mais tradicionalmente utilizados para notificação de obesidade é o índice de massa corpórea (IMC), porque é o cálculo que leva em relação o peso e a altura da pessoa. “Porém, esse método tem uma limitação, pois ele […]

Saúde · 29 jan, 2024

Olá amigos leitores-corredores! Feliz 2024! Que seja um ano repleto de treinos, provas, muita diversão e saúde. Falando um pouco de cannabis medicinal, na primeira coluna do ano, gostaria de apresentá-los ao vasto e desconhecido mundo dos fitocanabinoides. As moléculas […]

Saúde · 18 jan, 2024

Muito se fala sobre a relação entre o sono e o desempenho nas atividades físicas. Dormir é uma necessidade fisiológica, que traz benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. Mas por que precisamos dormir? O que que acontece no seu […]

Saúde · 29 dez, 2023

A Corrida de São Silvestre, principal prova de rua da América Latina, tem um percurso de 15km e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar […]

Saúde · 08 dez, 2023

“É importante também pensar na saúde óssea não só a partir dos 40, 50 anos, mas desde a infância. Lembrando que criamos uma ‘poupança’ de saúde óssea ao longo da vida, até os 30 anos. E, a partir daí, temos […]