Saúde · 30 mar, 2026

Com o aumento da busca por emagrecimento no Brasil, manter o peso após a perda ainda é um dos principais desafios para a população. Especialistas alertam que o chamado “efeito sanfona” não está apenas ligado a hábitos, mas também a […]

Saúde · 20 jan, 2026

Manter uma sequência de atividades físicas não depende apenas de força de vontade ou frases motivacionais. Embora muitas pessoas iniciem o ano comprometidas com o chamado projeto verão, a diferença entre começar e continuar é clara nos dados mais recentes […]

Saúde · 13 jan, 2026

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica, e por muitas vezes silenciosa. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) estima que 30% dos brasileiros sejam hipertensos.  A Fundação Pró-Rim apresenta dez informações que você precisa saber […]

Saúde · 11 dez, 2025

Recentemente publicados, novos estudos reforçam o alerta para o avanço da doença no Brasil. Segundo o Atlas Global da doença, levantado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) no início do ano, 589 milhões de pessoas do mundo todo, entre 20 […]

Saúde · 04 nov, 2025

Outubro foi o mês mais desafiador do meu ano. Sim, mesmo fazendo dois 70.3 em 2025, um em abril e outro em setembro, o mês das bruxas realmente me atravessou e preencheu meus dias com inseguranças e conflitos internos. Precisei […]

Saúde · 25 ago, 2025

Comer ovo com regularidade pode ajudar a preservar a memória, melhorar o foco e até prevenir doenças como Alzheimer. A chave está na colina, um nutriente essencial para o cérebro, encontrado em alta concentração no alimento. O Instituto Ovos Brasil destaca a […]

Saúde · 14 abr, 2025

Com a generalização de medicamentos como Ozempic e Mounjaro, usados tanto no controle da diabetes quanto para emagrecimento, cresce também a preocupação com os efeitos colaterais desses remédios — especialmente entre quem busca manter o desempenho físico, como os corredores. […]

Saúde · 01 abr, 2025

Muitos corredores enfrentam ansiedade antes de provas importantes, especialmente aquelas de longas distâncias, pois essas competições exigem um alto nível de preparo físico e mental.  De acordo com a psicóloga Marina Vasconcellos, “A preparação para uma maratona, por exemplo, deve […]

Saúde · 14 fev, 2025

Segundo estudos da Fiocruz, 72% dos brasileiros têm problemas de sono, como insônia e apneia, mas segundo a endocrinologista Dra. Nathalia Ferreira, o que muitos não sabem é que, além de alterações de humor e falta de disposição, as poucas […]

Saúde · 23 jan, 2025

Com o início de um novo ano, surgem também as promessas de mudar de vida, adotar hábitos mais saudáveis e colocar a saúde como prioridade. Nessa mesma época, o verão está a pino, regado a muito sol, férias e calor. […]