Treinamento · 07 out, 2020

As variações existentes para treinar apenas bíceps são poucas, já que a musculatura é sinergista (ou seja, auxilia nos movimentos dos exercícios para costas) e responsável apenas pela flexão de cotovelo, porém muitos estudos promovem que para diferenciar os estímulos […]

Treinamento · 17 set, 2020

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco de disposição. Se você é desses que quer se manter em movimento mesmo quando […]

Saúde · 10 set, 2020

Todos os anos no mês de setembro é realizada a Campanha Setembro Amarelo, uma iniciativa que tem como objetivo a conscientização em relação ao suicídio, bem como a sua prevenção. Segundo dados da Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), o […]

Saúde · 02 set, 2020

Já fui questionada várias vezes pelos meus pacientes se quem tem artrite gotosa, a gota, pode fazer exercício ou se o exercício de alto rendimento gera ou propicia a situação. Vamos tentar falar um pouco sobre o assunto e tirar […]

Saúde · 25 jun, 2020

A atividade física é uma das práticas mais democráticas que existem. Com a devida recomendação médica e atenção às suas particularidades, todos podem e devem fazer. E assim também é para as pessoas portadoras de asma. Especialistas falam sobre a importância […]

Bem Estar · 16 jun, 2020

Em diversos momentos do dia, é comum sentir ansiedade por algum motivo, seja por uma coisa boa, esperando uma notícia, ou até mesmo esperando a compra feita na internet. No período de pandemia, essa situação vem aumentando cada vez mais, […]

Treinamento · 29 maio, 2020

Acabaram as desculpas para não praticar atividade física. O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um treino de apenas 15 minutos por dia, realizado em qualquer lugar. Isso porque o segredo está […]

Saúde · 13 maio, 2020

“Quarentena não é justificativa para ficar parado” assim a fisioterapeuta e gerontóloga Dra. Carla Gutschov defende a necessidade de cuidar do corpo e da mente, além da importância do exercício na terceira idade durante o período de isolamento. Todos sabemos […]

Bem Estar · 04 maio, 2020

Diante das limitações impostas pelo período de quarentena, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) explica como diferentes exercícios físicos podem contribuir para a estabilidade glicêmica, sendo uma ferramenta eficaz para o controle e prevenção do diabetes. Segundo a endocrinologista Dra. […]

Dicas · 01 abr, 2020

Nesta quarentena, você já deve ter visto muitas aulas online com exercícios para manter a forma em casa. Também já ouviu muita gente falando sobre dietas que prometem perda de peso durante a pandemia. Afinal, manter o corpo em dia […]