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Esportes e coronavírus: saiba com o que se preocupar
COVID-19 · 30 mar, 2020
Com a pandemia do novo coronavírus no Brasil, as ligas e esportes em geral interromperam suas atividades até essa onda passar. O senso comum é essencial. As olimpíadas de Verão no Japão serão adiadas para 2021, conforme previsto. Os demais […]
5 passos para manter a circulação ativa em tempos de quarentena
Saúde · 27 mar, 2020
Ficar em casa já é palavra de ordem, mas o cuidado com a saúde, principalmente neste momento, não pode ser deixado de lado. O nosso corpo foi “projetado” para estar sempre em movimento e o sedentarismo provocado pelo fechamento das […]
Pilates: 5 exercícios práticos para quem deseja treinar em casa
Bem Estar · 27 mar, 2020
Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da vida saudável, criou uma série de conteúdos com exercícios de pilates para fazer em […]
Cinco exercícios essenciais para manter a boa forma sem risco de lesões
Pilates · 09 mar, 2020
O pilates além de trazer vários benefícios para a saúde, melhora o condicionamento físico, mental e ainda garante tônus muscular e mais disposição. Engana-se quem acha que pilates é só para iniciantes, essa modalidade ganha novos adeptos dia a dia […]
Atividade física e refluxo: entenda a relação entre elas
Bem Estar · 04 mar, 2020
Sentir desconforto abdominal no dia-a-dia é rotina para muitas pessoas. Náusea, refluxo, queimação, dor abdominal, inchaço estomacal e vômitos frequentes podem representar uma inflamação no estômago, conhecida como gastrite. Nesse post aqui a gente já te deu um panorama geral […]
Saiba de uma vez por todas os benefícios do exercício
Saúde · 10 fev, 2020
Em tempos de sedentarismo, nada é mais importante do que discutir os benefícios do exercício físico. Com o desenvolvimento de tecnologias, deixamos de subir escadas para pegar elevadores, de levantar para trocar o canal da TV para utilizar o controle […]
Descubra a importância da prática de exercícios físicos para asmáticos
Corrida · 19 set, 2019
A prática regular de atividades físicas melhora o condicionamento. Consequentemente, também melhora a qualidade de vida das pessoas com problemas respiratórios como a asma, uma doença crônica que acomete as vias aéreas. Por isso, a prática de exercícios físicos para […]
Prescrever exercícios para a artrose: um desafio da medicina esportiva
Saúde · 01 ago, 2019
Segundo a Organização Mundial da Saúde, artrose é a doença mais prevalente na população mundial. Dados estatísticos apontam que dos indivíduos acima dos 50 anos de idade, 60% já apresentam algum grau de degeneração e, quando analisamos a faixa etária […]
Playlist Webrun: músicas de diferentes estilos para animar sua corrida!
Música · 08 abr, 2019
Cada um tem suas próprias “manias” na hora de correr. Uns gostam de usar munhequeiras, outros já são do clube da toalha, por exemplo. Mas uma coisa que muitos corredores têm em comum é não deixar o fone de ouvido […]
Continue treinando nas férias com exercícios alternativos
Treinamento · 21 dez, 2018
As férias estão chegando e a maioria dos frequentadores de academia pensam: onde e como vou treinar? Todo praticante de exercício físico sabe que dar uma pausa considerável como, 15 ou 30 dias, não é um bom negócio, principalmente para […]
