calor

Cuidados para treinar no calor

Academia · 14 jan, 2023

Treinar no verão pode ser uma diversão para muita gente. Dias ensolarados, perspectiva de ir para a praia ou para a piscina e a temperatura mais alta são convites para intensificar a prática das atividades físicas. Os treinos na estação […]


Cuidados para treinar no calor

Academia · 14 jan, 2023

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Correr ao ar livre no verão: saiba como fazer isso de forma saudável

Saúde · 23 dez, 2022

A corrida é um dos esportes mais populares da atualidade, mas, antes de calçar os tênis e colocar  os pés nas ruas neste verão, é muito importante fazer um check-list de acessórios. Segundo o fisioterapeuta esportivo, Kalil Zipperer, também diretor […]


Correr ao ar livre no verão: saiba como fazer isso de forma saudável

Saúde · 23 dez, 2022

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Treino no verão: confira cuidados e dicas para se exercitar

Treinamento · 14 dez, 2022

A estação mais quente do ano está chegando (21/12 às 18h48), neste período é normal ter mais indisposição para se exercitar por conta do calor, mas como deixar os exercícios de lado não é uma opção, especialistas listam as melhores […]


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Treinamento · 14 dez, 2022

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Que tal uma vitamina para refrescar e ganhar mais energia? Confira 5 receitas

Nutrição · 10 mar, 2022

Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr. Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes […]


Que tal uma vitamina para refrescar e ganhar mais energia? Confira 5 receitas

Nutrição · 10 mar, 2022

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Dicas para não deixar o calor atrapalhar seus treinos

Treinamento · 14 dez, 2020

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre,como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia para poder resfriar os músculos […]


Dicas para não deixar o calor atrapalhar seus treinos

Treinamento · 14 dez, 2020

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre,como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia para poder resfriar os músculos […]

Que tal uma vitamina para refrescar e ganhar mais energia? Confira 5 receitas

Nutrição · 10 ago, 2020

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5 receitas de smoothies saudáveis para se refrescar em dias quentes

Receitas · 12 jun, 2020

O final do ano está chegando, e com ele, as altas temperaturas que costumam atrapalhar a rotina de muitas pessoas, principalmente dos atletas. Para espantar o calor depois de um treino, mas que não seja com sorvetes que contém química […]


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Três receitas refrescantes para fazer nos dias quentes

Alimentação · 25 fev, 2020

Com a chegada da temporada de calor, precisamos de receitas refrescantes e mais leves, para não “pesar” no dia a dia e facilitar a hidratação e digestão. Pensando nisso a Chef Funcional Lidi Barbosa preparou três receitas práticas para ajudar […]


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Dicas para não deixar o calor atrapalhar seus treinos

Treinamento · 24 fev, 2020

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre,como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia para poder resfriar os músculos […]


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Treinamento · 24 fev, 2020

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Dicas para não deixar o calor atrapalhar seus treinos

Treinamento · 06 jan, 2020

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