nutricionista

Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]


Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]

Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

Saúde · 29 dez, 2023

A Corrida de São Silvestre, principal prova de rua da América Latina, tem um percurso de 15km e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar […]


Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

Saúde · 29 dez, 2023

A Corrida de São Silvestre, principal prova de rua da América Latina, tem um percurso de 15km e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar […]

Como eliminar quilos extras adquiridos nas férias? Confira sugestão de cardápio

Alimentação · 21 set, 2023

Tirar férias é tudo de bom, né? A nutri aqui também acabou de voltar! O lado ruim é que com as comprinhas e memórias felizes, muitas vezes trazemos alguns quilos extras também. Então, para te ajudar a eliminar esse excesso […]


Como eliminar quilos extras adquiridos nas férias? Confira sugestão de cardápio

Alimentação · 21 set, 2023

Tirar férias é tudo de bom, né? A nutri aqui também acabou de voltar! O lado ruim é que com as comprinhas e memórias felizes, muitas vezes trazemos alguns quilos extras também. Então, para te ajudar a eliminar esse excesso […]

Nutricionista tira dúvidas comuns sobre alimentação pré e pós-treino

Alimentação · 13 set, 2023

Uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental na busca por um desempenho máximo e resultados satisfatórios nos treinos. Para ajudar a esclarecer dúvidas comuns sobre como se alimentar antes e depois do treino, conversamos com a nutricionista Thalita Sanches de […]


Nutricionista tira dúvidas comuns sobre alimentação pré e pós-treino

Alimentação · 13 set, 2023

Uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental na busca por um desempenho máximo e resultados satisfatórios nos treinos. Para ajudar a esclarecer dúvidas comuns sobre como se alimentar antes e depois do treino, conversamos com a nutricionista Thalita Sanches de […]

Nutricionista explica cuidados com a alimentação no frio

Alimentação · 25 jul, 2023

O inverno já chegou e, com ele, vem aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak compartilha dicas de como se alimentar adequadamente durante e época […]


Nutricionista explica cuidados com a alimentação no frio

Alimentação · 25 jul, 2023

O inverno já chegou e, com ele, vem aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak compartilha dicas de como se alimentar adequadamente durante e época […]

Alimentação: sementes devem ser consumidas inteiras ou trituradas?

Alimentação · 20 abr, 2023

As sementes são ótimos alimentos para equilibrar e regular as funções do nosso intestino. Conhecidas por completarem uma alimentação saudável e tornar o nosso organismo mais nutrido, algumas sementes merecem atenção especial para fazer parte integral das nossas refeições do […]


Alimentação: sementes devem ser consumidas inteiras ou trituradas?

Alimentação · 20 abr, 2023

As sementes são ótimos alimentos para equilibrar e regular as funções do nosso intestino. Conhecidas por completarem uma alimentação saudável e tornar o nosso organismo mais nutrido, algumas sementes merecem atenção especial para fazer parte integral das nossas refeições do […]

A alimentação da mulher precisa ser diferente?

Alimentação · 21 mar, 2023

Os conceitos básicos de uma alimentação saudável são gerais para os sexos: procurar comer mais alimentos in natura, evitar ultraprocessados, alimentos gordurosos e açucarados, mas pensando nas singularidades entre os gêneros, estabelecemos diferentes  padrões de alimentação para os sexos. Isso […]


A alimentação da mulher precisa ser diferente?

Alimentação · 21 mar, 2023

Os conceitos básicos de uma alimentação saudável são gerais para os sexos: procurar comer mais alimentos in natura, evitar ultraprocessados, alimentos gordurosos e açucarados, mas pensando nas singularidades entre os gêneros, estabelecemos diferentes  padrões de alimentação para os sexos. Isso […]

Açúcar se “esconde” no rótulo de alimentos industrializados, entenda

Saúde · 02 ago, 2022

A obesidade e as doenças associadas ao distúrbio. ligadas diretamente ao açúcar, por exemplo, já estão estabelecidas no Brasil, tornando-se um problema de saúde pública. Recentemente, o Ministério da Saúde informou que mais da metade da população sofre com excesso […]


Açúcar se “esconde” no rótulo de alimentos industrializados, entenda

Saúde · 02 ago, 2022

A obesidade e as doenças associadas ao distúrbio. ligadas diretamente ao açúcar, por exemplo, já estão estabelecidas no Brasil, tornando-se um problema de saúde pública. Recentemente, o Ministério da Saúde informou que mais da metade da população sofre com excesso […]

12 dicas e soluções para evitar o desperdício de alimentos

Alimentação · 12 maio, 2022

O que você faz para evitar o desperdício de alimentos? Mais de 2 bilhões de pessoas não têm acesso regular a alimentos seguros, nutritivos e suficientes. Em contrapartida, aproximadamente 14% dos alimentos produzidos para consumo humano são perdidos a cada […]


12 dicas e soluções para evitar o desperdício de alimentos

Alimentação · 12 maio, 2022

O que você faz para evitar o desperdício de alimentos? Mais de 2 bilhões de pessoas não têm acesso regular a alimentos seguros, nutritivos e suficientes. Em contrapartida, aproximadamente 14% dos alimentos produzidos para consumo humano são perdidos a cada […]

Como diminuir a retenção de líquidos? Nutricionista lista 6 dicas

Bem Estar · 18 mar, 2022

A retenção de líquidos, mal, que atinge principalmente as mulheres, ocorre quando o corpo não consegue eliminar fluidos em excesso, que acabam se acumulando em tecidos das pernas, tornozelos, mãos e abdômen. Segundo a nutricionista Juliana Vieira, retenção de líquidos […]


Como diminuir a retenção de líquidos? Nutricionista lista 6 dicas

Bem Estar · 18 mar, 2022

A retenção de líquidos, mal, que atinge principalmente as mulheres, ocorre quando o corpo não consegue eliminar fluidos em excesso, que acabam se acumulando em tecidos das pernas, tornozelos, mãos e abdômen. Segundo a nutricionista Juliana Vieira, retenção de líquidos […]