Nutrição · 16 nov, 2020

Prático e eficiente, o gel de carboidrato é bastante consumido por corredores que já praticam há algum tempo o esporte e, muitas vezes, é dúvida entre os novatos. Ele nada mais é do que um mix de carboidratos, alguns possuem […]

Saúde · 04 ago, 2020

A causa mais provável da gastrite é a fraqueza da barreira mucosa, que protege a parede estomacal. Isso acontece devido a presença da bactéria Helicobacter pylori, que vive no estômago e se não for tratada pode levar ao surgimento de […]

Alimentação · 07 jul, 2020

Dia 7 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate. Mas, você conhece os benefícios desta delícia? Sua origem se dá através do cacau, fruto do cacaueiro. O chocolate produzido com cacau é um dos produtos mais produzidos no […]

Alimentação · 23 abr, 2020

Ao exagerar comilança, é normal que o organismo demore um pouco para se recuperar. Porém, é importante descansar e apostar em uma alimentação leve, desintoxicante e nutritiva. Frutas e legumes como abacaxi, maçã e couve manteiga possuem enzimas que favorecem […]

Alimentação · 22 abr, 2020

A alimentação é uma aliada do bom desempenho do atleta. É com uma dieta equilibrada que o corredor tem força para se exercitar e, ao mesmo tempo, ser saudável na hora de repor as energias. Decidir o que comer antes, […]

Bem Estar · 04 mar, 2020

Sentir desconforto abdominal no dia-a-dia é rotina para muitas pessoas. Náusea, refluxo, queimação, dor abdominal, inchaço estomacal e vômitos frequentes podem representar uma inflamação no estômago, conhecida como gastrite. Nesse post aqui a gente já te deu um panorama geral […]

Nutrição · 23 dez, 2019

O Natal está chegando e com ele o jantar delicioso de confraternização. Fica difícil resistir a tantas comidas gostosas dessa ceia, que normalmente têm alto teor calórico, porém para a nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da […]

Alimentação · 08 maio, 2019

A tapioca é um alimento queridinho de muitas pessoas. Além de sua praticidade, com os recheios certos, ela pode compor um prato saudável. Não são apenas corredores ou atletas que gostam de inseri-la na sua dieta. Tem quem coma pelo […]

Dicas · 25 abr, 2019

Além de focar em um bom desempenho e em um novo estilo de vida, muitos começam a correr para emagrecer ou perder gordura. Mas será que só o exercício é importante para a queima de gordura? Existem alimentos indicados para […]

Alimentação · 24 abr, 2019

Têm dias que pedem por um doce depois do almoço ou do jantar. Seja durante a semana ou em ocasiões especiais, a sobremesa dá um conforto emocional para muitas pessoas. Para outras, ela pode ser considerada um ato impulsivo e […]