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Você auto sabota sua alimentação saudável?
Alimentação · 20 jan, 2021
Você auto sabota sua alimentação saudável? Comer alimentos industrializados e não tão saudáveis assim é fácil, difícil mesmo é manter uma alimentação sem agrotóxicos, muito açúcar e gordura. Para quem busca o emagrecimento, o fator psicológico costuma ser um ponto […]
Atividade física e gastrite: entenda a relação entre elas
Saúde · 07 dez, 2020
Sentir desconforto abdominal no dia-a-dia é rotina para muitas pessoas. Náusea, refluxo, queimação, dor abdominal, inchaço estomacal e vômitos frequentes podem representar uma inflamação no estômago, conhecida como gastrite. Nesse post aqui a gente já te deu um panorama geral […]
Peito de peru pode ser inimigo da dieta. Saiba o motivo
Alimentação · 11 nov, 2020
Existe o mito que o peito de peru é um alimento saudável por ser de baixa caloria e possuir baixo teor de gorduras. Mas, a verdade é que ele possui muitos pontos negativos, como o excesso de sódio. Pão integral, […]
Conheça as doenças causadas pela má alimentação
Nutrição · 10 nov, 2020
Diariamente, grande parte das pessoas se submetem a diversas atividades e, por consequência, nem sempre têm tempo suficiente para uma refeição saudável. Assim, a opção mais prática são as comidas prontas e industrializadas ou aquele lanche rápido no fast food. […]
Descubra os benefícios do brócolis e quatro receitas fáceis para inclui-lo no cardápio
Alimentação · 19 out, 2020
Há quem discuta sobre o sabor e como consumi-lo, e também existem aqueles que amam ou odeiam. Embora isso aconteça, é um fato e consenso entre todos que o brócolis é um vegetal cheio de vitaminas e propriedades benéficas para […]
Nutricionista aponta cinco alimentos que estão sabotando sua dieta
Alimentação · 28 ago, 2020
Ao tentar equilibrar a alimentação em busca da perda de peso, muitas pessoas acabam caindo na armadilha dos falsos alimentos saudáveis. Isso porque, muitos alimentos que parecem inofensivos, são ricos em gorduras ou substâncias químicas que aumentam a ingestão calórica […]
O carboidrato não precisa ser totalmente cortado para que você emagreça, afirma nutricionista
Alimentação · 25 ago, 2020
Assim como a gordura também já foi a “vilã” das dietas, os carboidratos vivem sendo riscados da lista de alimentos permitidos, em planos de alimentação focados no emagrecimento. “As pessoas costumam associar o carboidrato apenas com pão e acham que […]
Como a musculação pode ajudar o emagrecimento?
Treinamento · 24 ago, 2020
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício supercompleto e muito recomendado para quem deseja emagrecer e perder peso. Thaís Emídia, professora da Smart Fit, diz que é […]
Conheça cinco motivos para incluir o óleo de coco na sua cozinha
Nutrição · 21 ago, 2020
O óleo de coco se tornou o queridinho da cosmética verde e também para aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Nas suas diversas formas, o óleo de coco extra virgem é rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), sendo mais […]
Por que o chá de hibisco é uma bebida tão benéfica ao organismo?
Dieta · 12 ago, 2020
Hoje em dia, mais do que ficar com o corpo em forma, as pessoas procuram alinhar um estilo de vida saudável a uma alimentação equilibrada. Alguns chás são ótimos aliados e têm propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando na perda dos […]
