Saúde · 05 jul, 2024

O ar seco tem castigado várias regiões do Brasil. Neste período, muitos incômodos, podem acontecer, como: garganta seca, irritação nos olhos e nariz, alergias respiratórias, ressecamento da pele, e em alguns casos, sangramento pelo nariz.  Durante a prática esportiva outdoor, […]

Mulheres · 13 jun, 2024

A corrida de rua vem ganhando cada vez mais praticantes pelo Brasil e além das dicas sobre treinos, tênis e suplementos, muitas pessoas se preocupam em como adequar a rotina do esporte com os cuidados com os cabelos. Será que […]

Saúde · 08 maio, 2024

Existem várias datas comemorativas relacionadas à saúde e conscientização sobre questões médicas. Algumas delas incluem: Começamos no dia 06 com o Dia mundial da Atividade Física, data que incentiva as pessoas a se tornarem mais ativas fisicamente para melhorar sua […]

Corrida de rua · 07 maio, 2024

Se você está dando os primeiros passos no mundo da corrida, pode ser tentador querer acelerar o ritmo logo de início. No entanto, correr devagar pode ser a chave para um progresso mais seguro e saudável, além de ajudar a […]

Treinamento · 18 abr, 2024

Com a chegada do outono e a queda das temperaturas, a vontade de permanecer sob os cobertores por mais alguns minutos é uma tentação irresistível para muitos. No entanto, segundo especialistas, este é exatamente o momento em que é crucial […]

Nutrição · 23 fev, 2024

Quando ocorrem deslizes na dieta, recuperar o equilíbrio é essencial para manter hábitos alimentares saudáveis. Mesmo o famoso “dia do lixo”, um evento planejado para se alimentar sem restrições, pode ser prejudicial apesar de sua proposta inicial de incentivar o […]

Bem Estar · 19 fev, 2024

As dores nas costas são um problema cada vez mais presente no nosso dia a dia, afetando pessoas de todas as idades. De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde – cerca de 80% da população mundial tem […]

Corrida · 14 fev, 2024

Praticar exercícios físicos, apoiar uma boa causa, conhecer pessoas novas, ter uma rotina mais saudável… Sabe aquelas metas que todo mundo faz para o ano novo? Então, que tal adicionar um desafio que une todos esses objetivos? Com mais de […]

Alimentação · 14 fev, 2024

Correr é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios, quanto pela acessibilidade deste tipo de prática, que pode ser feita em locais como parques, ruas e academias. Mas nem sempre as pessoas buscam orientação […]

Saúde · 05 fev, 2024

As cãibras musculares são caracterizadas por contrações involuntárias e se destacam como uma manifestação peculiar em determinados indivíduos, sendo ocasionalmente um sinal decorrente de problemas circulatórios. Essa condição pode ocorrer tanto por doença no sistema arterial, que leva sangue aos […]