Bem Estar · 03 jul, 2023

Quem nunca sofreu com dor nas costas? Seja em uma situação pontual ou de forma mais frequente, esta é, sem dúvidas, um dos tipos mais comuns de dores físicas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 80% da população já […]

Saúde · 03 jul, 2023

Snack Exercise é uma abordagem fácil, prática e eficaz de acrescentar atividade física à sua rotina diária. O conceito consiste em breves períodos de esforço intenso (1 minuto) em intervalos ao longo do dia (três vezes). Uma estratégia que visa […]

Mulheres · 29 jun, 2023

A atividade física traz diversos benefícios à saúde, como melhora da qualidade do sono e do condicionamento físico e a redução de sintomas de depressão e ansiedade. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da […]

Bem Estar · 27 jun, 2023

A prática da corrida é uma atividade física popular e benéfica para a saúde, mas muitas pessoas relatam sentir mal-estar, náuseas ou até mesmo vomitar durante ou após uma corrida. Para entender por que isso acontece, conversamos com o Dr. […]

Treinamento · 05 jun, 2023

Para os apaixonados pela corrida, a prática é uma maneira de se sentir vivo e quanto mais treinos, melhor. Mas aí é que surge a dúvida “Posso correr todos os dias? Isso faz mal à minha saúde?” Nós conversamos com […]

Alimentação · 02 jun, 2023

Nunca é tarde para inserir novos “hábitos saudáveis” no dia a dia. Mas nem tudo é o que parece. A Dra. Carolina Mantelli, endocrinologista e especialista em metabologia revela alguns mitos e verdades sobre alimentação e como utilizá-los ao seu […]

Bem Estar · 29 maio, 2023

Com a rotina agitada e a pressão por resultados imediatos, o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns. A prática regular de atividade física pode trazer diversos benefícios para a saúde mental, como a redução do […]

Bem Estar · 08 maio, 2023

A Polar, líder mundial em wearables e tecnologia de frequência cardíaca, apresenta pesquisa com dados que ilustram o motivo da Finlândia ser considerada, pelo sexto ano consecutivo, o país mais feliz do Planeta. Premiada pelo World Happiness Report, a pesquisa […]

Saúde · 08 maio, 2023

A escoliose é uma das dores de coluna mais comuns em todo o mundo, vista em todas as idades. Hoje, cerca de 2 a 4% da população é acometida por esta patologia, segundo a OMS – sendo que grande parte […]

Bem Estar · 27 abr, 2023

Considerado uma filosofia de vida, o yoga é essencialmente um caminho de libertação. “yoga” significa “união”, ou seja, refere-se à junção ou reintegração do ser humano com a sua própria consciência. Diante dessa premissa, o professor de yoga Francisco Kaiut, […]