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Por que atletas de alto nível dormem tanto?
Bem Estar · 12 jan, 2024
Que uma noite de sono bem dormida pode trazer inúmeros benefícios para atletas não é nenhuma novidade. Pessoas que dormem bem podem, entre outras coisas, regular os sistemas do corpo, os hormônios, recuperar desgastes físicos e mentais, e evitar que […]
Confira 10 dicas de saúde para o verão
Saúde · 11 jan, 2024
O verão chegou e com ele seus dias ensolarados e de muito calor. Para curtir com saúde e responsabilidade a estação mais quente do ano, é importante adotar alguns cuidados básicos, já que algumas infecções, queimaduras e outras doenças se tornam mais frequentes. […]
Como a procrastinação pode causar dores físicas?
Bem Estar · 04 jan, 2024
O ano acaba de iniciar e uma das principais metas que muitas pessoas colocam em suas listas é evitar a procrastinação, questão essa que, mais do que não conseguir cumprir as tarefas em tempo hábil, traz riscos à saúde física […]
5 motivos para dormir mais
Bem Estar · 04 jan, 2024
“Tudo o que dorme é criança de novo”, disse o poeta Fernando Pessoa. Comparação que vai além da poesia. Fisiologicamente, dormir é um processo de organização. Os hormônios se equilibram, os aprendizados são fixados pela memória e até o humor […]
Pode praticar exercício logo após comer ou realmente faz mal?
Bem Estar · 28 dez, 2023
Os cuidados com a saúde muitas vezes são influenciados por conselhos populares que passam de geração em geração. Entre eles, aquele que contraindica a prática de exercício após comer. O dito popular está correto? Segundo a proctologista do Hospital Edmundo […]
6 cuidados com a pele para ter antes e após o treino
Bem Estar · 09 nov, 2023
Os efeitos positivos das atividades físicas são percebidos em todo o corpo, inclusive na pele. Contudo, o potencial desses resultados pode ser maior, se a rotina de exercícios for acompanhada de alguns cuidados. “A prática de atividade física aumenta a […]
Circuito de rua de Plié chega para estimular o bem-estar e reforçar a importância de fazer algo pela primeira vez
Corrida · 01 nov, 2023
A Plié, marca brasileira de lingerie, shapewear e sportswear, que tem como princípio o respeito às curvas, lança seu primeiro circuito de rua proprietário: o Circuito Plié Pela Primeira Vez. Com produção da Vega, empresa responsável pelas principais corridas de […]
Consumidores procuram academias em busca de saúde mental e bem-estar
Saúde · 25 set, 2023
Neste mês de conscientização do Setembro Amarelo, a Bluefit, a segunda maior rede de academias do país, divulgou que, diariamente, uma média de mais de 20 mil alunos, em suas unidades de todo Brasil, participam e priorizam aulas que promovem […]
Exercícios físicos podem contribuir com a melhora da saúde mental
Saúde · 21 set, 2023
O mês de setembro é conhecido como mês de Prevenção ao Suicídio, um período de iniciativas e campanhas destinadas à conscientização da causa. Para reforçar a importância do Setembro Amarelo, a TotalPass, uma das principais soluções de saúde integrada no âmbito corporativo do Brasil, convidou Ana […]
Um treino para cada objetivo: é importante definir o que você busca em uma academia
Treinamento · 20 set, 2023
Alinhar o objetivo com a atividade física que vamos praticar – essa deveria ser a primeira decisão ao se matricular na academia. Pergunte-se: o que eu quero de resultado? Perder peso, ganhar massa muscular e ter mais condicionamento físico estão […]
