Saúde · 01 ago, 2023

Durante o inverno no Brasil é comum haver grande amplitude térmica. É também nessa época que a imunidade cai e aumentam os casos de gripes e resfriados, além de uma série de outras doenças respiratórias. Emergências lotadas fazem todo mundo […]

Saúde · 14 jul, 2023

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar, podendo nos tornar mais empáticos, mais criativos, melhores pais e parceiros, de acordo com Aric Prather, psicólogo da Universidade da Califórnia, São Francisco, que trata insônia e […]

Bem Estar · 12 jul, 2023

A atividade física faz parte das atividades que podemos fazer como forma de liberar neurotransmissores que equilibram nosso organismo, isso porque os exercícios aeróbicos aumentam a serotonina, a endorfina e a dopamina, hormônios que estão diretamente ligados às emoções e […]

Bem Estar · 11 jul, 2023

Dirigir, estudar ou ficar na frente da TV: O estilo de vida atual faz com que as pessoas passem muitas horas na mesma posição. E para quem trabalha sentado então? Apesar de parecer uma prática inofensiva, ficar muito tempo sentado […]

Sem categoria · 05 jul, 2023

Uma alimentação saudável rica em diferentes nutrientes pode trazer diversos benefícios para a saúde, como o aumento da disposição e mais produtividade, melhora do sistema imunológico, controle do peso, prevenção de doenças e mais qualidade do sono. Mas com tanta […]

Bem Estar · 03 jul, 2023

Quem nunca sofreu com dor nas costas? Seja em uma situação pontual ou de forma mais frequente, esta é, sem dúvidas, um dos tipos mais comuns de dores físicas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 80% da população já […]

Saúde · 03 jul, 2023

Snack Exercise é uma abordagem fácil, prática e eficaz de acrescentar atividade física à sua rotina diária. O conceito consiste em breves períodos de esforço intenso (1 minuto) em intervalos ao longo do dia (três vezes). Uma estratégia que visa […]

Mulheres · 29 jun, 2023

A atividade física traz diversos benefícios à saúde, como melhora da qualidade do sono e do condicionamento físico e a redução de sintomas de depressão e ansiedade. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da […]

Bem Estar · 27 jun, 2023

A prática da corrida é uma atividade física popular e benéfica para a saúde, mas muitas pessoas relatam sentir mal-estar, náuseas ou até mesmo vomitar durante ou após uma corrida. Para entender por que isso acontece, conversamos com o Dr. […]

Treinamento · 05 jun, 2023

Para os apaixonados pela corrida, a prática é uma maneira de se sentir vivo e quanto mais treinos, melhor. Mas aí é que surge a dúvida “Posso correr todos os dias? Isso faz mal à minha saúde?” Nós conversamos com […]