bem estar
Inverno: o que é a fome metabólica?
Saúde · 19 jun, 2024
A fome metabólica é um fenômeno comum que muitas pessoas experimentam durante os meses mais frios do ano. Essa sensação de fome aumentada está relacionada a uma série de fatores, incluindo alterações no metabolismo e influências sazonais sobre os padrões alimentares. […]
Dor na lateral do abdômen: o que fazer?
Saúde · 14 jun, 2024
Olá, amigos corredores, tudo bem por aí? Aqui, o Dr. Roberto com mais um tópico comum do dia a dia do corredor Por que sinto dor na lateral do abdômen e tórax no início das corridas? A dor na lateral […]
Quer envelhecer vivendo mais e melhor? Então cuide agora da sua pressão arterial
Saúde · 10 jun, 2024
Apesar da meta pressórica ser individualizada de acordo com a condição clínica de cada paciente, para a maioria das pessoas o número 12/8 – quando aferida a pressão arterial – é tranquilizador e um indicativo de que o controle pressórico […]
Distúrbios do sono podem agravar doenças crônicas
Bem Estar · 07 jun, 2024
Distúrbios do sono, como insônia, roncos e apneia, podem elevar o risco de doenças cardiovasculares, depressão e ansiedade, segundo estudos do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Diferentes estudos mostram que os distúrbios são comuns entre […]
Saiba os benefícios de começar a praticar pilates durante a temporada de frio
Bem Estar · 06 jun, 2024
O outono é uma estação muito bonita e traz consigo o início do inverno e o tempo chuvoso. Apesar de ser um período importantíssimo para cuidar da saúde – especialmente para aqueles que apresentam algum tipo de doença respiratória ou […]
Diástase abdominal: o que é, sintomas, prevenção e tratamento
Saúde · 28 maio, 2024
A diástase abdominal ocorre quando os feixes do músculo reto abdominal se separam. Embora seja mais frequente em mulheres, homens também podem ser afetados por essa condição. Em entrevista, o cirurgião plástico da Unimed Araxá, Henrique Ovídio Coraspe Gonçalves, explica […]
O impacto direto da apneia do sono na prática de exercícios físicos
Bem Estar · 20 maio, 2024
Olá amigos da corrida, como vão os treinos por aí? Aqui, Dr. Roberto Beck, com mais uma coluna sobre respiração, bem-estar e performance. Você sabe o que é apneia do sono? Você sabia que ela impacta diretamente no exercício e […]
Benefícios do pilates no dia a dia – como conciliar a prática com a rotina
Bem Estar · 30 abr, 2024
O Pilates é uma prática que traz benefícios que vão muito além da melhora da forma física. O método exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, o que ajuda a aumentar a capacidade corporal e a concentração. […]
Condicionamento físico para idosos é tendência
Treinamento · 29 abr, 2024
O condicionamento físico para idosos emerge como a principal tendência no cenário fitness brasileiro para o ano de 2024. É o que apontam os dados divulgados pelo American College of Sports Medicine (ACSM). De acordo com a pesquisa, essa crescente […]
Saúde mental e o equilíbrio perfeito entre o yoga e a corrida
Bem Estar · 26 abr, 2024
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou sua maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século. Em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio […]
