Bem Estar · 20 maio, 2024

Olá amigos da corrida, como vão os treinos por aí? Aqui, Dr. Roberto Beck, com mais uma coluna sobre respiração, bem-estar e performance. Você sabe o que é apneia do sono? Você sabia que ela impacta diretamente no exercício e […]

Bem Estar · 30 abr, 2024

O Pilates é uma prática que traz benefícios que vão muito além da melhora da forma física. O método exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, o que ajuda a aumentar a capacidade corporal e a concentração. […]

Treinamento · 29 abr, 2024

O condicionamento físico para idosos emerge como a principal tendência no cenário fitness brasileiro para o ano de 2024. É o que apontam os dados divulgados pelo American College of Sports Medicine (ACSM).  De acordo com a pesquisa, essa crescente […]

Bem Estar · 26 abr, 2024

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou sua maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século. Em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio […]

Saúde · 01 abr, 2024

De acordo com dados do Dr.consulta, cerca de 50% das pessoas já tiveram ou têm dores no pescoço. Sedentarismo, falta da prática regular de atividade física e a tendência das pessoas ficarem paradas durante muito tempo na mesma posição estão […]

Suplementação · 21 mar, 2024

A vitamina D é um hormônio que atua, sobretudo, no sistema osteomuscular, responsável pelo crescimento, imunidade, musculatura e metabolismo. Ela age também em outros sistemas, como o cardiovascular e o nervoso central. Já o cálcio é um mineral essencial para […]

Bem Estar · 19 fev, 2024

As dores nas costas são um problema cada vez mais presente no nosso dia a dia, afetando pessoas de todas as idades. De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde – cerca de 80% da população mundial tem […]

Saúde · 12 fev, 2024

Muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo, e em dias de calor, o perigo de desidratação se agrava. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não […]

Saúde · 12 fev, 2024

Segundo a Federação Internacional de Diabete (IDF), em pesquisa divulgada em 2021, cerca de 537 milhões de adultos, entre 20 e 79 anos, possuem diabete. No ranking mundial, o Brasil ocupa o 6º lugar de maior incidência de diabete, com […]

Bem Estar · 01 fev, 2024

Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que esses são os cinco ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais equivocado. A nutricionista Karina Peloi, comenta o fato de que muitas pessoas que desejam […]