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Exercícios físicos regulares reduzem dor da endometriose, aponta estudo
Mulheres · 09 abr, 2025
Um estudo conduzido pela Universidade do Cairo, no Egito, aponta que a prática regular de exercícios físicos pode aliviar significativamente os sintomas da endometriose, uma condição inflamatória crônica que afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva. Publicada no Journal of Physical Therapy […]
Como o sobrepeso pode afetar os pés e tornozelo
Saúde · 02 abr, 2025
O sobrepeso afeta bastante a articulação dos tornozelos em diversos aspectos. Sabe-se que existem situações de lesão no pé e tornozelo que são mais associadas com o sobrepeso, como, por exemplo, as fraturas de tornozelo e os entorses de tornozelo […]
Envelhecimento saudável: como a corrida pode ser sua aliada
Saúde · 01 abr, 2025
O envelhecimento não precisa ser sinônimo de sedentarismo. Muito pelo contrário: manter-se ativo ao longo dos anos é um dos pilares para uma vida longa e saudável. A corrida, além de ser uma das atividades físicas mais acessíveis, pode trazer […]
Como descansar melhor pode evitar lesões e melhorar a performance esportiva
Bem Estar · 27 mar, 2025
Seja para atletas de alto nível ou para quem pratica esportes por hobby, a resistência física e mental é constantemente colocada à prova. No entanto, um fator muitas vezes subestimado pode fazer toda a diferença no desempenho e performance: o […]
Corrida é alternativa para quem deseja sair do sedentarismo
Saúde · 10 mar, 2025
O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 47% dos brasileiros adultos não praticam exercícios físicos diariamente, e entre os mais jovens, o número supera os 84%. Isso […]
Gerenciar corretamente as emoções é garantia de alto desempenho no esporte
Performance · 20 jan, 2025
As emoções podem ter um impacto significante na tomada de decisão dos atletas, tanto positiva quanto executiva. Quando os atletas estão emocionalmente equilibrados, eles podem tomar decisões mais precisas e eficazes. Porque sua mente está clara e focada. Por outro […]
Descubra os benefícios da fisioterapia e quando ela pode ser aplicada
Saúde · 16 jan, 2025
A maioria das pessoas conhece a fisioterapia por conta de seu papel como um complemento natural da ortopedia, já que as duas andam praticamente lado a lado. Por definição, fisioterapia é a ciência que “estuda, previne, diagnostica e recupera pacientes”. […]
Desidratação no verão: saiba como identificar
Saúde · 13 jan, 2025
No verão é importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar um problema muito comum das altas temperaturas, a desidratação, que é a perda da água do corpo, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio. A água representa […]
Especialista explica quando utilizar as compressas frias e quentes
Saúde · 04 dez, 2024
A aplicação de compressas quentes ou frias, é uma prática comum no tratamento de dores e lesões. Cada tipo de compressa possui finalidades específicas e, se utilizada de forma inadequada, pode ser ineficaz na situação. Portanto, compreender essas distinções e aplicá-las corretamente é […]
Manchas vermelhas na pele e coceira durante exercícios físicos podem indicar alergia – entenda o porquê
Saúde · 21 nov, 2024
Com a chegada do final do ano, muitas pessoas aproveitam para incluir atividades físicas na rotina, buscando melhorar a saúde e o bem-estar. No entanto, é comum perceber sintomas como vermelhidão, coceira e irritações na pele durante ou após o […]
