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Mito ou verdade: saiba os seis maiores mitos sobre artrose e articulações
Lesão · 26 abr, 2023
Não são incomuns relatos de pacientes que têm artrose e ficam receosos por conta de tantas informações desencontradas sobre a doença e sobre o que podem ou não podem fazer. Mais grave ainda, na era da informação rápida e superficial, […]
Saiba como o fisioterapeuta pode ajudar nos distúrbios do sono
Bem Estar · 25 abr, 2023
A falta de noites bem dormidas para muitas pessoas é uma realidade e, em geral, isso pode causar malefícios à saúde e estimular a falta de bem-estar diário. Pesquisas indicam que os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de […]
Campanhas do Abril Verde combatem sedentarismo de boa parte dos brasileiros
Bem Estar · 24 abr, 2023
O mês de abril vem se tornando uma referência nacional para o combate ao sedentarismo que toma conta do país. Atualmente há uma abundância de pesquisas locais e internacionais que colocam o Brasil num ranking indigesto: somos o país mais […]
6 dicas para começar a adotar hábitos saudáveis
Saúde · 06 abr, 2023
Comece a adotar hábitos saudáveis hoje mesmo. / Foto: Adobe Stock Você tem vontade de mudar os hábitos e ter um estilo de vida mais saudável, mas não sabe quando nem por onde começar? Segundo Carlos Magno, professor de musculação da […]
Desconforto nos pés ao fim do dia?
Bem Estar · 04 abr, 2023
Os pés atuam como um amortecedor natural dos impactos do dia a dia e essa fonte de sustentação do corpo acaba sofrendo e gerando as temidas dores. Por isso, fortalecer a musculatura dessa região é fundamental para evitar lesões. Vale […]
Por que arrumamos desculpas para não treinar?
Bem Estar · 31 mar, 2023
Quantas vezes você já ficou com preguiça de treinar e deixou para recomeçar na segunda-feira ou dar início apenas no primeiro dia do próxio mês? Mudar de hábito exige, não só motivação para dar o pontapé inicial, mas também algo […]
Por que corrigir sua pisada com uma palmilha pode ser melhor do que investir em um tênis específico?
Dicas de corrida · 22 mar, 2023
Muitos corredores sofrem com problemas nos pés, a pisada é um deles. É muito comum que ao pisar o pé fique mais para um lado do que para o outro. Isso não seria nada demais, se não fosse um fator […]
Alimentação saudável: 5 benefícios da aveia que você precisa conhecer
Alimentação · 14 mar, 2023
Viver com mais qualidade. Nunca se buscou tanto esse objetivo como nos dias de hoje. E isso é um reflexo da mudança de costumes de muitas pessoas que perceberam que “mens sana in corpore sano” só é possível a partir […]
Correr para curar ressaca ou curar a ressaca para correr?
Corrida · 22 fev, 2023
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de álcool no Brasil é superior à média mundial. Até os mais atletas dão uma exageradinha na bebida de vez em quando e acabam sofrendo com a ressaca e […]
Fevereiro Roxo e a conscientização sobre a Fibromialgia
Saúde · 13 fev, 2023
A Fibromialgia comumente conhecida como uma patologia de dor generalizada, é conceituada pela Sociedade Brasileira de Reumatologia como “uma condição que se caracteriza por dor muscular generalizada, crônica (dura mais que três meses), mas que não apresenta evidência de inflamação […]
