Redação Webrun Considerado uma filosofia de vida, o yoga é essencialmente um caminho de libertação. “yoga” significa “união”, ou seja, refere-se à junção ou reintegração do ser humano com a sua própria consciência.
Diante dessa premissa, o professor de yoga Francisco Kaiut, que também é quiroprata e terapeuta natural, elencou os benefícios da prática. “Eu costumo dizer inicialmente que o yoga ajuda a relaxar, liberar a tensão do dia-a-dia, fortalecer o corpo, alongar a musculatura e acalmar a mente”, iniciou.
Fotos: Divulgação/ MF Press Global
Segundo Kaiut, o que muita gente ainda não sabe é que a prática ajuda também a prevenir doenças. “A prática é extremamente eficaz para prevenir e curar doenças como: hipertensão, diabete, asma, obesidade, TPM, colesterol alto, disfunções hormonais, problemas gástricos, dores na coluna, ajuda a regular o funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo, equilibrar a produção hormonal, reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol, melhorar o padrão do sono e fortalecer o sistema imunológico”, garante.
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“Para explicar melhor, eu uso sempre o seguinte exemplo: o corpo é o templo que abriga nosso espírito, portanto, deve ser cuidado. Treinando ao mesmo tempo o corpo e a mente, o yoga cria um estado de equilíbrio que ajuda o indivíduo a enfrentar as tensões sem se abalar”, emendou.
Ainda segundo Francisco, essa nova postura diante da vida é que previne o aparecimento de doenças e auxilia na cura dos males já instalados.
“A mente se aquieta e liberta-se das distrações do cotidiano, possibilitando ouvir as mensagens inspiradoras da alma. A redescoberta do potencial infinito que existe dentro de nós mesmos e a união do ser humano com o divino levam a um estado de felicidade absoluta do ser”, explicou.
