Alimentação · 17 maio, 2023

“As alergias alimentares são imprevisíveis, podem ocorrer em qualquer fase da vida e mesmo quem nunca teve antes alguma reação alérgica ao ingerir um determinado alimento pode vir a ter alergia, especialmente se falarmos de crustáceos ou alimentos recentemente introduzidos […]

Alimentação · 16 maio, 2023

O frango é a ave mais consumida no Brasil pelo seu alto valor nutritivo e a possibilidade de produção em larga escala. Segundo a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), cada brasileiro costuma consumir em média 43 kg de carne […]

Alimentação · 09 maio, 2023

É comum que a granola seja indicada por nutricionistas e profissionais da saúde para uma estratégia nutricional que considere uma alimentação mais saudável. Mas, você sabe quais são os reais benefícios desse alimento para a saúde? Segundo a nutricionista Vitória Falcão, […]

Alimentação · 08 maio, 2023

Uma alimentação saudável é essencial para que o organismo humano funcione de maneira plena, pois sem ela diversos problemas de saúde podem começar a surgir. Para fins de emagrecimento, por exemplo, ingerir alimentos balanceados é indispensável. E nesse contexto muito […]

Alimentação · 04 maio, 2023

A atividade física com uma boa alimentação resulta não só em qualidade de vida, mas também no objetivo de conseguir bons resultados, seja a hipertrofia muscular ou a perda de peso/gordura. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, é […]

Saúde · 01 maio, 2023

De acordo com um estudo realizado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) e publicado no International Journal of Obesity, o exercício físico após a cirurgia bariátrica ajuda o cérebro a modular hábitos […]

Alimentação · 25 abr, 2023

Para os corredores que buscam performance nas corridas e maratonas, a alimentação pré-prova é um fator fundamental. A escolha correta dos alimentos pode fornecer a energia necessária e evitar problemas gastrointestinais indesejados durante a prova. Apresento então as melhores opções […]

Alimentação · 20 abr, 2023

As sementes são ótimos alimentos para equilibrar e regular as funções do nosso intestino. Conhecidas por completarem uma alimentação saudável e tornar o nosso organismo mais nutrido, algumas sementes merecem atenção especial para fazer parte integral das nossas refeições do […]

Alimentação · 12 abr, 2023

Tire de sua cabeça a ideia de que jantar no período da noite engorda. Muitas pessoas deixam de fazer essa importante refeição, por acharem que vão ganhar peso, barriga ou terão dificuldade para dormir por estarem de estômago cheio, mas […]

Nutrição · 11 abr, 2023

Entre os óleos vegetais o mais conhecido e queridinhos do momento é o óleo de coco, porém ele não é o único que pode ser usado por quem quer adotar hábitos mais saudáveis. Há outras inúmeras opções para incluir na […]