Triathlon · 15 fev, 2023

Esportes de alta performance estão sempre ligados a muito treinamento, persistência e sobretudo força de vontade. Quem leva isso muito a sério é o triatleta brasileiro Samuel Bortolin. Primeiro com paralisia cerebral de grau severo a completar um triathlon, ele […]

Alimentação · 06 fev, 2023

Constantemente escutamos: “Para a sua saúde, é importante comer frutas e vegetais todos os dias”. Mas o que essa frase realmente significa? Quais são os benefícios desses alimentos? E como comer o suficiente todos os dias? Essa frase não é […]

Alimentação · 01 fev, 2023

Comer em grandes quantidades, muito rápido e até escondido – mesmo que sem fome. Essas são algumas das situações que fazem uma pessoa sofrer de compulsão alimentar. O médico especialista em medicina esportiva e emagrecimento, Dr. Walid Nabil Ourabi, da […]

Alimentação · 27 jan, 2023

Cereal milagroso, grano madre e grano de ouro são alguns dos adjetivos da Chenopodium quinoa, o nome científico da quinoa. Nativa dos Andes, a quinoa é cultivada entre 3.800 m e 5.000 m acima do nível do mar, especialmente na […]

Receitas · 16 jan, 2023

Para muitas pessoas que praticam musculação ou para quem tem ou quer iniciar uma alimentação saudável, receitas com whey protein isolado podem ser grandes aliadas no dia a dia. O suplemento alimentar é feito à base da proteína extraída do […]

Bem Estar · 02 jan, 2023

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness – e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade – encontram alguns desafios em sua jornada, e acabam […]

Alimentação · 02 jan, 2023

Você já prestou atenção nos alimentos que estão sempre presentes na sua rotina? Existem muitos que são indispensáveis para a sua saúde e que promovem benefícios que fazem muita diferença no seu dia a dia. A nutricionista da Bio Ritmo, […]

Alimentação · 22 dez, 2022

As festas de fim de ano são um momento de confraternização que reúnem amigos, presentes e muita comida. Por isso é comum as pessoas relatarem um aumento na massa corporal após as ceias de Natal e Ano Novo, que estão […]

Alimentação · 21 dez, 2022

Atire a primeira pedra quem não já exagerou na alimentação calórica comendo massas, doces e frituras? Para a nutróloga Nívea Bordin, da Clínica Leger, é possível comer doces, pães e massas, sem peso na consciência. “Qualquer alimento calórico pode ser […]

Saúde · 12 dez, 2022

Você tinha uma rotina saudável, mas foi dando uma relaxada até deixar os bons hábitos de lado de vez? Calma, isso não é o ideal, mas nem tudo está perdido, sua rotina e  alimentação podem ser facilmente corrigidas seguindo alguns passos […]