Alimentação · 02 jan, 2023

Você já prestou atenção nos alimentos que estão sempre presentes na sua rotina? Existem muitos que são indispensáveis para a sua saúde e que promovem benefícios que fazem muita diferença no seu dia a dia. A nutricionista da Bio Ritmo, […]

Alimentação · 21 dez, 2022

Atire a primeira pedra quem não já exagerou na alimentação calórica comendo massas, doces e frituras? Para a nutróloga Nívea Bordin, da Clínica Leger, é possível comer doces, pães e massas, sem peso na consciência. “Qualquer alimento calórico pode ser […]

Saúde · 12 dez, 2022

Você tinha uma rotina saudável, mas foi dando uma relaxada até deixar os bons hábitos de lado de vez? Calma, isso não é o ideal, mas nem tudo está perdido, sua rotina e  alimentação podem ser facilmente corrigidas seguindo alguns passos […]

Suplementação · 12 dez, 2022

Fundamentais para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas são essenciais para a sobrevivência humana. Mas quando se trata de suplementos vitamínicos, o consumo excessivo pode causar diversos males à saúde. O uso dessa suplementação é quase sempre desnecessário para […]

Alimentação · 24 nov, 2022

Muitos pacientes dizem que gostariam de comer menos, mas não conseguem. A primeira causa da fome e da vontade de comer compulsivamente é a falta de energia. A partir do momento que o corpo não produz energia adequadamente, isso acontece […]

Alimentação · 22 nov, 2022

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por […]

Dicas · 29 set, 2022

Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar seu desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]

Alimentação · 09 set, 2022

Whey protein deve ser preparado com água ou com leite? Quais as melhores formas de fazer esse preparo? Essas são algumas das dúvidas mais comuns entre aqueles que estão começando a fazer uso de whey protein em suas rotinas e, […]

Alimentação · 07 set, 2022

Manter o corpo e a mente em equilíbrio é fundamental no tratamento da depressão. E alimentar-se bem é uma parte importante nesse processo. Usufruir de um cardápio balanceado e com variedade de alimentos que sejam fonte de nutrientes, vitaminas e […]

Alimentação · 24 ago, 2022

Artigo publicado em 12 de julho no Neurology Journals, jornal científico da Academia Americana de Neurologia, colocou a alimentação saudável e a prática de atividades físicas como dois dos pilares essenciais para a saúde do cérebro. A conexão entre o que […]