Suplementação · 12 dez, 2022

Fundamentais para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas são essenciais para a sobrevivência humana. Mas quando se trata de suplementos vitamínicos, o consumo excessivo pode causar diversos males à saúde. O uso dessa suplementação é quase sempre desnecessário para […]

Alimentação · 24 nov, 2022

Muitos pacientes dizem que gostariam de comer menos, mas não conseguem. A primeira causa da fome e da vontade de comer compulsivamente é a falta de energia. A partir do momento que o corpo não produz energia adequadamente, isso acontece […]

Alimentação · 22 nov, 2022

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por […]

Dicas · 29 set, 2022

Quando pensamos no que um atleta pode fazer para melhorar seu desempenho no esporte, as primeiras coisas que vêm à cabeça são treinamentos, exercícios e mudanças na alimentação. Cuidar do corpo é importante, mas o bem-estar emocional também exerce uma […]

Alimentação · 09 set, 2022

Whey protein deve ser preparado com água ou com leite? Quais as melhores formas de fazer esse preparo? Essas são algumas das dúvidas mais comuns entre aqueles que estão começando a fazer uso de whey protein em suas rotinas e, […]

Alimentação · 07 set, 2022

Manter o corpo e a mente em equilíbrio é fundamental no tratamento da depressão. E alimentar-se bem é uma parte importante nesse processo. Usufruir de um cardápio balanceado e com variedade de alimentos que sejam fonte de nutrientes, vitaminas e […]

Alimentação · 24 ago, 2022

Artigo publicado em 12 de julho no Neurology Journals, jornal científico da Academia Americana de Neurologia, colocou a alimentação saudável e a prática de atividades físicas como dois dos pilares essenciais para a saúde do cérebro. A conexão entre o que […]

Alimentação · 12 ago, 2022

A nutrição é a matéria-prima da saúde. O organismo se constrói a partir daquilo que escolhemos como alimento. O açúcar não alimenta o corpo. Ele é uma  caloria vazia que não entrega nutrientes. Pelo contrário: ocupa espaço de outros alimentos […]

Treinamento · 09 ago, 2022

Durante a realização de qualquer atividade física nosso organismo necessita de energia. Até mesmo em repouso, necessitamos disso para realizar nossas funções vitais, como por exemplo, respirar. Esta energia é proveniente do alimento que ingerimos nas refeições, que deve sempre […]

Alimentação · 27 jul, 2022

Assim como um grande vilão dos filmes, a gordura é vista como um alimento completamente maléfico e que costuma assombrar a saúde das pessoas. Mas afinal, ela merece a fama que tem? De fato, o consumo desse nutriente em excesso […]