Inscrições · 03 out, 2016

Na região sul de São Paulo, o QG da Bike oferece aulas de graça para quem quer aprender a andar de bicicleta. O projeto trabalha visando ensinar moradores do Campo Limpo e região a darem suas primeiras pedaladas.

Participe do Circuito de Corridas Caixa, que incentiva atletas amadores desde 2004

Foto: Gutierrez Silva

Hoje, a bicicleta é um meio de transporte oficialmente reconhecido pela prefeitura de São Paulo e cada vez mais aderido pelos paulistanos no dia a dia.

Leonardo Nunes, um dos organizadores do projeto, explica que o objetivo da ação é criar uma nova perspectiva de transporte na região, mostrando que a bicicleta pode ser um ótimo meio para se locomover.

Além de ensinar a pedalar na prática, o QG da bike também procura educar os futuros ciclistas, por isso ao todo são oferecidas três oficinas: Aprender a Pedalar, Manutenção Básica e Legislação & Trânsito.

No próximo ano duas novas oficinas começarão a funcionar, “Faça Você Mesmo”, que ensinará sobre manutenção da bicicleta e “Pedale com Segurança”, que abordará sobre a legislação e a segurança do trânsito. Os encontros serão na Praça do Campo Limpo, próximo ao terminal de ônibus.

Foto: Lucas Silva

Para participar basta se inscrever preenchendo um formulário online no site smarturl.it/PrimeirasPedaladas. No dia da oficina não é necessário levar bicicleta e todos podem participar, independente da idade.

Os encontros ocorrem uma vez por mês, e o próximo acontecerá no dia 16 de outubro.

Atletismo · 30 set, 2016

Foto: Divulgação

Após a edição de estreia em Pirapora do Bom Jesus, São Paulo, a Reebok Spartan Race reúne sua estrutura e ruma para Itaipava, região serrana do Rio de Janeiro, que é conhecida por sua beleza e ar puro. A segunda etapa da corrida de obstáculos está marcada para o dia 23 de outubro.

O evento é capaz de reunir vários perfis em único local. O conceito de trail run com obstáculos vem para transformar o cenário esportivo brasileiro e abrir um novo nicho de disputas. Além disso, os competidores que amam as corridas e têm paixão por novos desafios estão interligados por um mesmo interesse: superar seus próprios limites.

Criada em 2007, no Estados Unidos, a Reebok Spartan Race está presente em 27 países, com destaque para a América do Norte, Europa e Ásia. Na etapa de Itaipava, o festival contará com um amplo estacionamento, variedade de Food Trucks e área recreativa para crianças, com diversas surpresas e atividades.

Participe dos desafios da Braves Mud Race

Foto: Divulgação

Os únicos head coaches certificados pela Reebok Spartan Race, Denis Moreira e Flávio Carvalho vêm desenvolvendo uma nova metodologia de treinamentos para os seus alunos e participantes da prova. Preocupado com o bem-estar e máxima performance dos inscritos, Denis dá dicas para os guerreiros que irão se aventurar na disputa do dia 23 de outubro.

"A dica é treinar mesclando força e resistência. Englobar saltos, cordas, barras fixa e corridas em ladeira e areia. Se possível, em terrenos acidentados. Em relação à alimentação, convém ingerir carboidratos na noite anterior da corrida. Escolha as massas. No dia da corrida, dê preferência a frutas, podendo ingerir pães ou torradas, em pouca quantidade, com sucos naturais", explicou.

Foto: Divulgação

Serviço

Reebok Spartan Race - Etapa Rio de Janeiro
Data: 23 de outubro de 2016
Local: Itaipava (RJ)
Endereço: Estrada Ministro Salgado Filho, 6333

Para mais informações acesse o site do evento.

Inscrições · 29 set, 2016

Quem quiser se inscrever na etapa da Pedra do Pontal do Circuito Rei e Rainha do Mar precisa correr. A procura continua grande para o evento que acontece nos dias 8 e 9 de outubro. O maior festival de esportes de praia do Brasil chega ao Recreio dos Bandeirantes pela primeira vez, junto com o Rio Triathlon, um dos maiores eventos da modalidade no país. Ao todo, cerca de 4.000 atletas, sendo amadores e profissionais, são esperados neste final de semana que promete ser agitado.

A segunda etapa do Rei e Rainha do Mar 2016 tem como novidade o local

Foto: Divulgação

“Esse fim de semana terá dois eventos tradicionais e muito queridos pelo público apaixonado por esportes. No Rio de Janeiro, é a primeira vez que teremos provas KIDS no Rei e Rainha do Mar, e a procura está sendo grande! A criançada vai roubar a cena. Mas o festival está repleto de opções de esportes para o público participar. Será um fim de semana épico. Quem quiser participar, pode correr desde já para garantir a sua vaga”, diz Pedro Rego Monteiro, Diretor da Effect Sport, idealizadora do Rei e Rainha do Mar.

Pela primeira vez na Pedra do Pontal, o Rei e Rainha do Mar está recheado de novidades. Além de suas já tradicionais provas - Beach Biathlon (1km de natação no mar + 2km de corrida na areia) e Natação no mar (Sprint – 1km, Classic – 2km e Challenge – 4km), os participantes poderão optar por novas distâncias no Beach Run (4km e 8km) e no SUP (2Km, 4km e 8km). A novidade é o Rei e Rainha do Mar Kids, para atletas mirins, com provas de natação e corrida.

Foto: Divulgação

Já o Rio Triathlon, que marcará a última etapa do circuito carioca da modalidade, conta com provas de Sprint (750m/20km/5km) e Standard (1,5km/40km/10km). Tudo isso tendo como palco o paradisíaco cenário da Praia do Recreio dos Bandeirantes.

Os interessantes em participar desse encontro inédito já podem garantir sua presença.

As inscrições estão abertas nos sites reierainhadomar.com.br e riotriathlon.com.br

Caminhada · 23 set, 2016

O verão está chegando, e você quer continuar com seus treino e corridas mesmo em dias de altas temperaturas? Confira quais cuidados e precauções devem ser tomadas para continuar praticando exercícios sem comprometer sua saúde!

Foto:Peter Mooney/CC BY-SA 2.0

Participe da 2ª etapa da The Color Run

A exposição ao sol é saudável e ajuda a absorver vitamina D e combater osteoporose, porém é necessário ficar atento a excessos. Correr em um dia ensolarado é muito atrativo, mas requer diversos cuidados especiais.

Segundo o diretor técnico da academia Leven Rodrigo Cenzi, durante o verão é ideal programar sua corrida pela manhã, até aproximadamente às 9h30, ou pela noite, sempre após às 18h.

Uma das maiores vilãs nas corridas durante o verão é a umidade, ela impede o suor de se tornar vapor e assim influenciará diretamente seu treino. Então, além de checar a temperatura antes de sair, também é importante verificar a umidade relativa do ar.

Jamais esqueça de se hidratar, seja antes, durante ou após sua corrida. O treinador Diego Barros também recomenda o uso de isotônicos durante atividades físicas mais prolongadas. A desidratação pode levar tanto a queda de rendimento, quanto provocar a interrupção do treinamento por dores, câimbras e até desmaio.

É indispensável na lista de qualquer esportista do verão o protetor solar, em uma corrida sob forte sol, sua pele está diretamente exposta. Portanto use-o sem dó! Será um dos seus grandes aliados para correr durante as altas temperaturas da estação.

Diego afirma que nem sempre a intensidade dos treinos devem ser reduzidas, mas caso a sensação de cansaço aumente de forma significativa, vale a pena rever tanto a intensidade como o volume do treino proposto para aquele dia. É necessário sempre respeitar os limites do seu corpo. Outra recomendação é a proteção dos olhos. Em dias ensolarados o atleta pode sentir fotofobia, sensação de sensibilidade ou aversão a luz. O uso dos óculos é indicado pois além de proporcionar maior conforto em ambientes com muita luminosidade, protege a vista contra vento e poeira.

Corrida de Montanha · 16 maio, 2016

Tanto para quem gosta de praticar esportes em regiões de baixa temperatura, quanto para aqueles que buscam se agasalhar casualmente nos dias frios a marca solo apresenta sua linha de equipamentos em camadas. Para se proteger não é necessário se entupir de roupas, basta se vestir “igual a uma casca de cebola” sem abrir mão do conforto e leveza.

O apelido carinhoso consiste em usar mais de uma peça de roupa, na qual cada uma tem uma função importante para manter o aquecimento do corpo. Inicia-se com a peça chave, o Base Layer – segunda pele, - que fica em contato direto com o corpo e pode ser desde uma camiseta de manga longa até uma calça para ser colocada por baixo de outra.

Esse tipo de tecido permite que o suor seque mais rápido, evitando aquela sensação de camiseta molhada, pois sua principal função é acelerar a evaporação do suor para manter a temperatura do corpo estável. Além disso, o Base Layer da Solo tem tratamento antiodor, que ajuda a diminuir o mau cheiro do corpo produzido pelo suor em contato com micro-organismos, como bactérias e fungos.

A segunda pele e o fleece substituem aquele monte de casacos. Foto: divulgação

Para completar as camadas existe a Jaqueta Microfleece, que esquenta e ao mesmo tempo oferece leveza. A jaqueta também possui proteção solar UPP 50+, além de ter costura plana que não entra em atrito com a pele.

A marca possui também linhas para corrida no frio, como a blusa X-Sensor, além da X-Power para condições mais extremas. Para o dia a dia no Brasil uma das opções é a blusa X-Thermo DS, que pode ser usada por baixo de qualquer casaco ou camisa e, dependendo da temperatura ambiente, pode ser usada sozinha. Produzida com tecido leve e de secagem rápida, ela possui como benefícios o fato de não precisar passar, secagem rápida e ainda proteção solar e costura “flat”, ou seja, não causa atrito no corpo

A linha completa de Base, Mid e Outer Layer da SOLO pode ser encontrada em diversas lojas no Brasil e no site www.solo.ind.br.

Caminhada · 15 maio, 2015

Aquele incômodo nas pernas após um dia de longa jornada de trabalho é comum, já que em alguns momentos não existe tempo para uma pausa entre uma atividade e outra. Em alguns casos podemos aliviar essa carga tendo a tecnologia como aliada. Um desses casos é da Active Insole, uma palmilha que alivia dores crônicas e cansaço nas pernas. Possui tamanho variado (33 ao 44), é ajustável e ajuda a diminuir o impacto.

Um estudo feito pelo IITP (Instituto Invel de Tecnologia e Pesquisa) com os colaboradores da guarda civil de Guarulhos demonstrou que, para os profissionais que trabalham ou se movimentam constantemente, o uso da palmilha apresentou resultados significativos. A dor nas pernas teve uma redução de 76%, enquanto o inchaço nas pernas obteve 61% de melhora em relação ao reportado no início da pesquisa.

Funcionamento:
A Palmilha é confeccionada com Tecido incorporado com o composto ativo MIG3, um mineral inorgânico que melhora a circulação sanguínea e promove o calor, auxiliando na remoção de substâncias pró-inflamatórias que promovem sintomas dolorosos e aumentando o suprimento de oxigênio e de nutrientes para o local. A utilização do produto não leva à cura da enfermidade, mas é um recurso auxiliar no tratamento dor, cansaço e inchaço dos membros inferiores.

Confira no vídeo abaixo mais sobre o funcionamento da palmilha.

PALMILHA INVEL® COM BIOCERÂMICA® MIG3® from Invel on Vimeo.

Atletismo · 23 fev, 2015

O carnaval passou e a partir de agora para muitos brasileiros o ano começa oficialmente. Mas não para nós dos portais Webrun e Webventure, que entramos em 2015 mesmo antes das primeiras badaladas do dia primeiro de janeiro. Ainda em 2014 tivemos muitas reuniões e discussões de planejamento.

Ano passado enfrentamos o desafio da Copa do Mundo, que tirou muitos investimentos do mercado de running e aventura para o já mundo milionário do futebol e nos fez literalmente correr em ritmo ainda mais frenético para alcançar as metas. Muitos eventos surgiram principalmente nas corridas de montanha, ao mesmo tempo em que alguns de asfalto não conseguiram manter seus patrocínios e não foram realizados.

No mundo da aventura vimos o ecoturismo ganhar ainda mais força com muita gente viajando para destinos dentro e fora do Brasil para praticar os esportes que há poucos anos eram restritos a atletas profissionais. Os grandes eventos são cada vez mais raros, com exceção da tribo off road que mantém acesa sua paixão no Rally dos Sertões e em eventos menores ao longo do ano.

Para 2015 o cenário brasileiro e mundial não se mostra muito favorável a grandes investimentos com todas as denúncias de corrupção, alta do dólar e incertezas sobre o futuro econômico. E temos uma vez mais o desafio de não nos entregarmos e continuarmos nossa luta para trazer a melhor informação aos nossos leitores e, por que não dizer, fãs que conquistamos ao longo dos 18 anos de Webventure e quase 13 de Webrun.

No Webrun nos manteremos antenados ao que acontece nas principais provas do Brasil e do mundo, trazendo um calendário completo, resultados e com nossa equipe de jornalistas, blogueiros e colunistas empenhada em encontrar sempre algo diferente. A qualidade de vida não pode ficar de fora e manteremos nossa tradição de passar dicas de como ter uma vida mais saudável.

O ano finalmente começou! Foto: psdesign1/ Fotolia

Já no Webventure seguiremos com a linha editorial adotada nos últimos anos de nos focarmos em Viagem, principalmente os destinos ecoturísticos conhecidos e os ainda pouco divulgados na mídia. Isso sem deixar nossa veia esportiva de lado, já que esse ano teremos o Mundial de Corridas de Aventura no Pantanal, uma etapa da Volvo Ocean Race no Brasil e a 23ª edição do Rally dos Sertões.

Desmembramos nossa área de foto e inscrições, que agora se tornaram empresas independentes para melhorar a qualidade do serviço prestado e buscar novos mercados. Com o Ticket Agora aturemos em inscrições de eventos variados, enquanto o Fotop busca aumentar seu portfólio de clientes finais e empresariais.

Por último, mas não menos importante, estaremos de olho nos atletas canarinhos que buscam uma vaga na Olimpíada do Rio de Janeiro em 2016. Traremos notícias sobre a luta por uma vaga olímpica no atletismo, triathlon, mountain bike, canoagem e vela, além de informações sobre as arenas de competição e bastidores.

Temos muito trabalho pela frente, mas nossos leitores diariamente nos fornecem a energia necessária para nos mantermos como referência de mercado. Todos aqui amam o que fazem e tenho certeza que 2015 nos reserva ótimas surpresas! Desafie seu Limite, Viva ao ar Livre.

Um grande abraço,

Alexandre Koda
Diretor de Redação Webventure/ Webrun

Corrida de Montanha · 26 set, 2014

Olá Trail Runners, tudo bem? Tenho escutado muitos atletas questionando o Cross Training numa planilha de treinos voltada para a corrida. Alguns falando que deve ser utilizado, outros não e muitos sem saber o que falar.

Bem, primeiro vamos esclarecer o que seria o Cross Training. São atividades distintas da atividade alvo (no nosso caso a corrida de montanha). Exemplos de atividades Cross Training (bike, stairmaster, transport, natação, remo). Não vou considerar atividades de força (musculação, cross fit, pilates) e nem atividades de flexibilidade (alongamento, yoga).

Como o que mais tenho escutado é sobre a inclusão de treinos com bike na planilha, vamos ficar só nessa atividade.
Qual seria a grande vantagem de incluir a bike? Ausência de impacto no organismo, ativação de outros grupos musculares, manutenção do trabalho cardio-pulmonar, quebra da rotina.

E suas desvantagens? Menos especificidade, interrupção do ganho por economia de movimento, risco de quedas aumentado.

O treinamento para uma trail run é composta pelo Cross Training, que são ativiades distintas da atividade alvoFoto: Alexandre Koda

Conversando com diversos atletas, desde estrangeiros a nacionais, a conclusão não é consenso. A maioria, não utiliza bike! Preferem gastar seu tempo praticando a corrida, fazendo mais treinos na montanha. Entretanto, esses mesmos atletas costumam tirar 1 a 2 meses de férias, onde praticamente não correm. Mais dão muito ênfase ao Power Hiking (subir montanhas andando com mochilão) ou ao esportes de inverno. Pra nós, brasileiros, não existe essa opção.

Aqui no Brasil, vejo mais atletas utilizando a bike durante seu treinamento. Sempre Mountain Bike e sempre em subidas. Dá resultado para eles. Mas será que vale para todos?

Eu, particularmente, não pedalo (apenas como meio de transporte). Não sinto falta e não acho que melhoraria minha performance.

Está nas suas mãos! Converse com atletas que você conheça e tire suas conclusões. Não haverá certo ou errado. Apenas a adaptação a cada indivíduo.

Cruze a linha de chegada!

Corrida de Montanha · 25 set, 2014

A Salomon traz para o Brasil mais uma novidade em tênis para corridas de montanha e de aventura. Com uma estrutura central (chassi) mais estável, desenvolvida especialmente para terrenos irregulares, o Salomon XA Pro 3D reduz sensivelmente o impacto na passada e aumenta a confiança do usuário em competições e treinos. O chassi do tênis, localizado entre a sola e a meia sola, maximiza a segurança e ainda ajuda no controle dos movimentos e do gasto de energia do corredor, garantindo assim uma resposta estável de alto rendimento durante a prática.

Todos os calçados da Salomon têm pisada neutra, pois favorece a estabilidade em terrenos irregulares Foto: Montagem sobre divulgação

A tecnologia Contagrip na sola foi aperfeiçoada com travas multidirecionais, que oferecem melhor aderência e maior durabilidade para competições em qualquer tipo de terreno, além de elevar a tração em trilhas que exigem mais técnica. O formato e as marcas do solado também foram desenvolvidos para evitar a aderência de lama, terra e pedrinhas de durante corrida. Por outro lado, no centro da sola, a Salomon se preocupou em garantir a leveza, para manter a sensibilidade do corredor em seu contato com terreno, sem prejuízo de ritmo e velocidade.

Além da Contagrip, o Salomon XA Pro 3D possui outras tecnologias exclusivas da marca, como o elástico Quicklace, que facilita o ajuste do calçado aos pés, e o acabamento interno Endofit, que envolve o pé como uma espécie de segunda pele, aumentando a performance e o conforto. O corpo do tênis é composto por uma camada única de malha aberta, combinada com outra de nylon, permitindo a respiração dos pés (sem risco de acúmulo de umidade no interior do calçado) e oferecendo maior resistência ao desgaste natural. O Salomon XA Pro 3D possui ainda uma proteção de borracha na ponta, para garantir a proteção dos dedos.

Todos os calçados da Salomon têm pisada neutra, pois favorece a estabilidade em terrenos irregulares. O modelo tem preço sugerido de R$ 499,90.

Triathlon · 14 jul, 2014

O XTerra Manaus está cada vez mais perto, a próxima edição será neste fim de semana, nos dias 18 e 19 de julho e os líderes dos rankings do triathlon e da Endurance 50k já confirmaram presença na prova. As modalidades, que serão disputadas na Base de Instrução 4 (BI-4) do Centro de Instrução de Guerra na Selva (CIGS), prometem exigir técnica e boa estratégia dos competidores, que tentarão superar as desafiadoras trilhas do chamado “Quadrado Maldito”, área de treinamento militar.

Evento será neste fim de semana no Centro de Instrução de Guerra na Selva em Manaus Foto: Alexandre Koda/Webrun

No triathlon, Stenio Bezerra, líder entre os homens, e Sabrina Gobbo, entre as mulheres, já garantiram presença na disputa e querem manter o ritmo no percurso de 1,5km de natação, 31,7km de bicicleta e 9,5 de corrida.

"Meu treinamento segue firme, sem muitas alterações, estou focando muito no ciclismo, visto que um pedal forte faz muita diferença no XTerra. Nunca fui a Manaus, será uma excelente oportunidade de conhecer essa região tão famosa por conta da floresta amazônica.", conta Stenio Bezerra, que terá de suar para superar a concorrência de Felipe Moletta e Rodrigo Altafini.

Na Endurance 50 quilômetros, José Miraílton Pereira está em primeiro entre os homens e confirmou presença. Assim como Rosalia Camargo, que venceu em Paraty e Ilhabela, sobrando nas provas. Ela, que já correu em Manaus, relembra um pouco a experiência.

"A última vez que estive a Manaus foi em dezembro de 2013 e lembro bem como é correr em um clima quente e úmido. As árvores imensas estão por toda a parte e tornam a corrida um constante ziguezague, enquanto os pés parecem afundar em um tapete profundo de folhas. A beleza da paisagem faz cada passada valer a pena", destacou Rosalia.

Além das provas no CIGS, o XTerra Manaus terá também a Night Run, nas distâncias 7km e 21km, e a tradicional corrida kids. As três modalidades serão disputadas na região da Ponta Negra. Em 2014, o XTerra Brazil Tour, que já esteve em Paraty (RJ) e Ilhabela (SP), terá um total de dez etapas, passando ainda por locais como Costa Verde (RJ), Búzios (RJ) e Tiradentes (MG).

Confira o vídeo da etapa de Manaus: