Cristiano Fetter
Mestre em Ciências do Movimento Humano - UFRGS Sócio Ultra Funcional Place Founder Raiz Trail
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Periodização de treinamento é igual uma construção, você precisa fazer um bom alicerce para depois ir construindo os detalhes. Nesta mesma lógica surgiu essa sequência de textos. O primeiro é uma breve introdução. Neste, vou tentar focar no que a ciência do treinamento […]
Trail Run · 23 abr, 2018
Você já ouviu falar sobre periodização do treinamento? Isso é importante para sua evolução como corredor? Existe diferença entre a corrida de rua e o trail? Meu desafio de hoje, vai ser tentar falar um pouco mais sobre esses assuntos. […]
Trail Run · 16 abr, 2018
O que você leva na sua mochila? Qual peso da sua mochila? Você treina com a mochila pesada ou mochila leve? O trail running é um esporte em que, geralmente, é utilizada uma mochila de hidratação. Em muitas provas este […]
Trail Run · 04 abr, 2018
Correr na rua é bom, mas imagine fazer o mesmo no meio de árvores, montanhas, trilhas paradisíacas com vistas deslumbrantes…Tudo isso, sentindo o ar puro e cheio de vida que só o contato com a natureza proporciona. Sabe aquele momento em […]
Corrida de Montanha · 29 mar, 2018
Correr nas trilhas é algo sensacional! Nos deixa mais leves, nos conecta com a natureza e limpa nossa mente. Mas, qual impacto estamos gerando para natureza e para as próximas gerações? Corro por trilha há quase 10 anos e nessa […]
Trail Run · 21 mar, 2018
“Mulher é o sexo frágil” O dia da mulher está chegando e preciso falar do “sexo frágil”. Mulheres podem correr provas em trilhas? Com barro, mato, subidas e descidas? “escalaminhadas” insanas? Será? Isso não é esporte para um sexo frágil… […]
Mulheres · 07 mar, 2018
O trail está crescendo, isso é fato. Enquanto a grande maioria dos esportes cresce em uma progressão aritmética, o trail vive o momento do “boom” e, nos últimos anos, tem tido crescimento exponencial! Comercialmente, todos querem uma fatia e o […]
Corrida de Montanha · 27 fev, 2018
Hoje vou falar de um tema polêmico no meio da corrida. Em ultramaratonas então, nem se fala. Dieta melhora performance? Você já ouviu falar da dieta low carb? Tenho certeza que sim. E, talvez, você já tenha feito ou, no […]
Alimentação · 23 fev, 2018
Você corre? Faz reforço muscular? Faz treino específico para os seus pés? O terror de todo corredor é ter uma lesão e parar de praticar o esporte que ama. Para isso, é costume realizar reforço muscular e contar com diversas […]
Corridas de Rua · 14 fev, 2018
“Os pequenos detalhes são sempre os mais importantes.” Sherlock Holmes. Isso se aplica (e muito) ao trail run. Como você se prepara para uma prova longa? O quanto você planeja em uma grande jornada? O quão detalhista você é? Esta […]
Corrida de Montanha · 06 fev, 2018
Médico ortopedista especialista em joelho pela So...
Dr. Alexandre Fogaça Cristante é Ortopedista e Cir...
Com vasta experiência nas áreas da ortopedia espor...
Autor de livros na área da Natação e Saúde, Palest...
Dr. Ana Carolina Côrte é formada em medicina do es...
Professora Instrutora e mestre em Ortopedia e Trau...
