sedentarismo

5 Dicas para evitar o sedentarismo durante o isolamento social

Dicas · 04 mar, 2021

Recentemente, o diretor de Promoção da Saúde da Organização Mundial da Saúde, Ruediger Krech, fez um alerta sobre uma nova pandemia que pode acometer a população mundial: o sedentarismo. A prática regular de exercícios é fundamental para a prevenção de diversas doenças como […]


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Dicas para sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos

Treinamento · 30 nov, 2020

Se um de seus objetivos para este ano ainda é sair do sedentarismo e começar a praticar atividade física, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para isso, o professor da Smart Fit, […]


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Está com sua avaliação em dia? Tire todas as dúvidas sobre o teste ergométrico

Saúde · 27 jul, 2020

Preguiça e sedentarismo formam uma arriscada dupla e podem se tornar realidade em diversas situações. Mas, qual o primeiro passo para incorporar a prática de exercícios à rotina sem riscos à saúde e abandonar o sedentarismo? Um exame essencial é […]


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Ficar em casa não precisa ser sinônimo de sedentarismo, veja como

Treinamento · 30 mar, 2020

Vivemos tempos verdadeiramente difíceis. O isolamento social ao redor do mundo restringiu significativamente a possibilidade de prática de exercícios ao ar livre. A recomendação de não praticar atividades físicas fora do domicílio foi, inclusive, chancelada pela Sociedade Brasileira de Medicina […]


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Treinamento · 30 mar, 2020

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Saiba de uma vez por todas os benefícios do exercício

Saúde · 10 fev, 2020

Em tempos de sedentarismo, nada é mais importante do que discutir os benefícios do exercício físico. Com o desenvolvimento de tecnologias, deixamos de subir escadas para pegar elevadores, de levantar para trocar o canal da TV para utilizar o controle […]


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Estudo: jovens de 19 anos nos Estados Unidos são tão sedentários quanto idosos de 60

Outros · 22 ago, 2017

Um novo estudo feito pela Escola de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins, sugere que a prática de atividades físicas entre crianças e adolescentes, é ainda menor do que se pensava. Jovens e adultos com mais de 20 anos mostraram […]


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