Saúde · 03 jul, 2023

Snack Exercise é uma abordagem fácil, prática e eficaz de acrescentar atividade física à sua rotina diária. O conceito consiste em breves períodos de esforço intenso (1 minuto) em intervalos ao longo do dia (três vezes). Uma estratégia que visa […]

Bem Estar · 24 abr, 2023

O mês de abril vem se tornando uma referência nacional para o combate ao sedentarismo que toma conta do país. Atualmente há uma abundância de pesquisas locais e internacionais que colocam o Brasil num ranking indigesto: somos o país mais […]

Saúde · 09 mar, 2023

No dia 10 de março, comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. Segundo dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. Entre os jovens, o número é maior: 84%. De […]

Saúde · 30 ago, 2022

A prática de exercícios físicos se tornou comum entre as pessoas, e ir para a academia, treinar no parque ou nas praças virou rotina. Mas nem todo mundo tem aquele tempinho livre para se dedicar ao autocuidado com o corpo. […]

Saúde · 05 nov, 2021

O sedentarismo é considerado um fator de risco para várias doenças, como obesidade, aumento do colesterol e da pressão arterial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo e […]

Saúde · 17 maio, 2021

O sedentarismo e alteração dos hábitos alimentares são os principais fatores que contribuíram ao aumento da incidência de doenças vasculares nos pacientes mais jovens durante o período de isolamento social. A doença aterosclerótica e a trombose venosa profunda (TVP) são […]

COVID-19 · 16 abr, 2021

Que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, inclusive em tempos de pandemia, a gente já sabe. Mas, um novo estudo divulgado na última terça-feira (13) mostrou que o histórico de prática regular de exercícios está fortemente […]

Dicas · 04 mar, 2021

Recentemente, o diretor de Promoção da Saúde da Organização Mundial da Saúde, Ruediger Krech, fez um alerta sobre uma nova pandemia que pode acometer a população mundial: o sedentarismo. A prática regular de exercícios é fundamental para a prevenção de diversas doenças como […]

Treinamento · 30 nov, 2020

Se um de seus objetivos para este ano ainda é sair do sedentarismo e começar a praticar atividade física, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para isso, o professor da Smart Fit, […]

Saúde · 27 jul, 2020

Preguiça e sedentarismo formam uma arriscada dupla e podem se tornar realidade em diversas situações. Mas, qual o primeiro passo para incorporar a prática de exercícios à rotina sem riscos à saúde e abandonar o sedentarismo? Um exame essencial é […]