Saúde · 26 set, 2025

Ficar parado por muito tempo pode prejudicar a saúde óssea. O sedentarismo reduz os estímulos mecânicos necessários para que o corpo fortaleça a estrutura dos ossos, tornando-os mais frágeis e vulneráveis a fraturas, principalmente na terceira idade. Quando não fazemos […]

Bem Estar · 19 mar, 2025

No dia 10 de março, celebra-se o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, uma data para conscientizar a população sobre a importância da atividade física para a saúde e bem-estar. O sedentarismo é um dos grandes vilões da saúde moderna, […]

Eventos · 11 mar, 2025

Esta segunda-feira, 10 de março, marca o Dia Mundial do Combate ao Sedentarismo. Em uma ação inédita, os apresentadores da principal atração jornalística da ESPN se levantarão das cadeiras atrás da tradicional bancada e sairão para comandar o programa correndo […]

Saúde · 10 mar, 2025

Janeiro passou, e para muitos as promessas de cuidar da saúde em 2025 ficaram apenas no papel. Esse adiamento e a falta de exercício pode trazer consequências. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes […]

Saúde · 04 dez, 2024

O que é ser sedentário, afinal? Muitas pessoas não sabem a definição. A definição de sedentarismo é para aquelas pessoas entre dezesseis e setenta anos que fazem menos do que cento e cinquenta minutos de atividade física por semana. Ou […]

Saúde · 03 maio, 2024

O sedentarismo é um problema global que afeta cerca de um terço da população mundial, sendo responsável por, aproximadamente, 5 milhões de mortes por ano, segundo o relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS). A projeção do estudo é de […]

Saúde · 08 jan, 2024

A chegada de 2021 trouxe novas oportunidades para colocar em prática as tão sonhadas mudanças de hábitos ruins, fator muito importante para alcançar a longevidade com mais saúde. E entre desejos de emagrecer e cuidar melhor do coração, também é […]

Saúde · 14 ago, 2023

Que tal melhorar sua qualidade de vida? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para isso, o professor […]

Saúde · 03 jul, 2023

Snack Exercise é uma abordagem fácil, prática e eficaz de acrescentar atividade física à sua rotina diária. O conceito consiste em breves períodos de esforço intenso (1 minuto) em intervalos ao longo do dia (três vezes). Uma estratégia que visa […]

Bem Estar · 24 abr, 2023

O mês de abril vem se tornando uma referência nacional para o combate ao sedentarismo que toma conta do país. Atualmente há uma abundância de pesquisas locais e internacionais que colocam o Brasil num ranking indigesto: somos o país mais […]