Bem Estar · 19 jun, 2026

Há alguns anos, a prática de exercícios físicos deixou de ter como objetivo principal a busca de músculos definidos ou estética, e hoje se observa o aumento da procura por atividades que cuidem do corpo e da mente ao mesmo […]

Saúde · 14 abr, 2026

A corrida de rua pode ajudar muito na saúde mental, mas é importante frisar que ela não substitui a terapia. Como explica Eduardo Perin, psiquiatra pela Universidade Federal de São Paulo: “A corrida pode ser um recurso muito valioso para […]

Bem Estar · 15 maio, 2025

O rendimento esportivo não depende apenas do preparo físico. Para alcançar um bom desempenho, é preciso considerar também o estado emocional do atleta. O estresse mental influencia diretamente a forma como o corpo reage durante o exercício e pode ser […]

Saúde · 10 abr, 2025

Um instrumento terapêutico é qualquer técnica capaz de promover mudanças positivas na vida das pessoas, sejam elas emocionais ou comportamentais.  Ao longo de tantos anos trabalhando com atletas, principalmente com atletas de corrida, percebi que a corrida é um instrumento […]

Saúde · 01 abr, 2025

Muitos corredores enfrentam ansiedade antes de provas importantes, especialmente aquelas de longas distâncias, pois essas competições exigem um alto nível de preparo físico e mental.  De acordo com a psicóloga Marina Vasconcellos, “A preparação para uma maratona, por exemplo, deve […]

Corrida · 14 mar, 2025

Muitos atletas me procuram por causa do DNF. Mas se tenho uma certeza, com meus anos de experiência, é que o DNF não define um atleta. O DNF nada mais é do que a sigla em inglês para “Did Not […]

Saúde · 19 fev, 2025

“Durante minha residência, eu estava muito sobrecarregada e evoluindo para um burnout. A dedicação que esse período da formação exige não me permitia ter um tempo de qualidade, e eu não estava bem”. O relato da endocrinologista e médica do esporte […]

Bem Estar · 18 fev, 2025

Olá, leitores do WebRun! Sou Dra. Denise Gobo, médica psiquiatra, e hoje vamos conversar sobre um tema crucial: a diferença entre tristeza e depressão, e como a prática de esportes pode ser uma poderosa aliada no cuidado com a saúde […]

Bem Estar · 13 fev, 2025

Todo início de ano nós pensamos em novos objetivos. E com os corredores não é diferente. Eles fazem o mesmo com as provas que querem correr no ano. Para essa preparação física, costumam alinhar os treinos com o treinador, incrementar […]

Saúde · 17 dez, 2024

Mais um ano termina, e naturalmente é o momento de refletirmos sobre esse ano que passou. Hora de olharmos como foi nossa jornada, no asfalto e nas trilhas, assim como na nossa vida.  A corrida reflete quem somos, nossos desafios, […]