performance

4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes

Treinamento · 16 abr, 2021

Que corredor não está procurando aumentar força, potência e velocidade? E embora existam muitos exercícios de cross-training que você pode fazer quando não estiver correndo, um afundo é um dos melhores. Este movimento unilateral fortalece os músculos que você usa […]


4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes

Treinamento · 16 abr, 2021

Que corredor não está procurando aumentar força, potência e velocidade? E embora existam muitos exercícios de cross-training que você pode fazer quando não estiver correndo, um afundo é um dos melhores. Este movimento unilateral fortalece os músculos que você usa […]

HIIT: treino para você fazer em qualquer lugar

Treinamento · 19 fev, 2021

Tempo é artigo de luxo para quem tem uma rotina atribulada. No entanto, isso não é desculpa para deixar de lado a saúde e os treinos. O HIIT, treino de alta intensidade e curta duração, eleva a frequência cardíaca ao […]


HIIT: treino para você fazer em qualquer lugar

Treinamento · 19 fev, 2021

Tempo é artigo de luxo para quem tem uma rotina atribulada. No entanto, isso não é desculpa para deixar de lado a saúde e os treinos. O HIIT, treino de alta intensidade e curta duração, eleva a frequência cardíaca ao […]

Como fortalecer os glúteos pode ajudar na sua corrida?

Treinamento · 14 jan, 2021

Fortalecer a musculatura é prática obrigatória a quem visa um bom desempenho como corredor. Mas nem sempre todas as partes do corpo são trabalhadas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas. Nós conversamos com o treinador da Bio […]


Como fortalecer os glúteos pode ajudar na sua corrida?

Treinamento · 14 jan, 2021

Fortalecer a musculatura é prática obrigatória a quem visa um bom desempenho como corredor. Mas nem sempre todas as partes do corpo são trabalhadas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas. Nós conversamos com o treinador da Bio […]

Adidas lança Adizero Adios Pro no Brasil nesta quarta-feira

Lançamento · 16 dez, 2020

Adidas Running lança pela primeira vez no Brasil o Adizero Adios Pro, novo tênis recordista da marca. Com a chegada marcada para quarta-feira, 16 de dezembro, a silhueta será vendida nas lojas adidas do Morumbi Shopping (SP), Shopping RIOSUL (RJ) e pelo […]


Adidas lança Adizero Adios Pro no Brasil nesta quarta-feira

Lançamento · 16 dez, 2020

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O que são os limiares ventilatórios e como podem influenciar na corrida?

Treinamento · 26 nov, 2020

Os limiares ventilatórios são de fundamental importância na prescrição de treinamento físico de corredores. Eles definem as zonas de treino coerentes com cada objetivo do praticante. Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o […]


O que são os limiares ventilatórios e como podem influenciar na corrida?

Treinamento · 26 nov, 2020

Os limiares ventilatórios são de fundamental importância na prescrição de treinamento físico de corredores. Eles definem as zonas de treino coerentes com cada objetivo do praticante. Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o […]

Qual é o melhor horário para treinar?

Treinamento · 21 out, 2020

O melhor horário para treinar é um assunto muito discutido e polêmico entre treinadores, fisiologistas, médicos, profissionais da saúde e atletas, sobretudo em períodos de calor. Alguns dizem que o ideal é treinar bem cedo, quando a temperatura está mais […]


Qual é o melhor horário para treinar?

Treinamento · 21 out, 2020

O melhor horário para treinar é um assunto muito discutido e polêmico entre treinadores, fisiologistas, médicos, profissionais da saúde e atletas, sobretudo em períodos de calor. Alguns dizem que o ideal é treinar bem cedo, quando a temperatura está mais […]

Como a musculação pode ajudar sua performance no ciclismo?

Ciclismo · 13 out, 2020

Além de ser um meio de transporte, a bicicleta é o equipamento fundamental para o esporte ciclismo. A modalidade é praticada em pistas, ruas, montanhas, além de fazer parte do triathlon – juntamente com a natação e corrida. O número […]


Como a musculação pode ajudar sua performance no ciclismo?

Ciclismo · 13 out, 2020

Além de ser um meio de transporte, a bicicleta é o equipamento fundamental para o esporte ciclismo. A modalidade é praticada em pistas, ruas, montanhas, além de fazer parte do triathlon – juntamente com a natação e corrida. O número […]

Treino de 15 minutos por dia para ajudar no emagrecimento

Treinamento · 29 maio, 2020

Acabaram as desculpas para não praticar atividade física. O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um treino de apenas 15 minutos por dia, realizado em qualquer lugar. Isso porque o segredo está […]


Treino de 15 minutos por dia para ajudar no emagrecimento

Treinamento · 29 maio, 2020

Acabaram as desculpas para não praticar atividade física. O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um treino de apenas 15 minutos por dia, realizado em qualquer lugar. Isso porque o segredo está […]

Corredores: não deixem de fortalecer os membros superiores

Treinamento · 22 abr, 2020

O corredor muitas vezes não tem o costume de fortalecer a parte superior do corpo. Em busca de bons resultados, acredita que só treinando as pernas chegará mais rápido e melhor ao destino final. Porém, este é um grande equívoco, […]


Corredores: não deixem de fortalecer os membros superiores

Treinamento · 22 abr, 2020

O corredor muitas vezes não tem o costume de fortalecer a parte superior do corpo. Em busca de bons resultados, acredita que só treinando as pernas chegará mais rápido e melhor ao destino final. Porém, este é um grande equívoco, […]

Asics lança Evoride, novo tênis de performance com economia de energia

Lançamento · 19 mar, 2020

A Asics revela o seu mais novo modelo de tênis para performance e que fará parte da família de economia de energia: Evoride. Pesando apenas 296g e com preço sugerido de R$ 699,99, o novo modelo de performance da marca é […]


Asics lança Evoride, novo tênis de performance com economia de energia

Lançamento · 19 mar, 2020

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