Bem Estar · 30 set, 2021
A respiração tem a principal função de oxigenar o corpo. É o sistema respiratório que realiza a troca de gases com o ar atmosférico e assegura a concentração de oxigênio no sangue, o que permite o bom funcionamento das reações […]
Treinamento · 13 jul, 2021
A panturrilha, popularmente conhecida como batata da perna, é uma das partes fundamentais do corpo para quem pratica corrida. Ela é responsável por absorver o impacto das passadas e impulsionar o sangue dos membros inferiores para os superiores. Quando a […]
Performance · 24 jun, 2021
A Under Armour, marca referência em inovação e criação de vestuário, calçados e acessórios, realizou pela primeira vez o UA Summit no Brasil para falar sobre o que mais entende: performance humana e esportiva. Desde sua criação, a marca norte-americana […]
Treinamento · 16 abr, 2021
Que corredor não está procurando aumentar força, potência e velocidade? E embora existam muitos exercícios de cross-training que você pode fazer quando não estiver correndo, um afundo é um dos melhores. Este movimento unilateral fortalece os músculos que você usa […]
Treinamento · 19 fev, 2021
Tempo é artigo de luxo para quem tem uma rotina atribulada. No entanto, isso não é desculpa para deixar de lado a saúde e os treinos. O HIIT, treino de alta intensidade e curta duração, eleva a frequência cardíaca ao […]
Treinamento · 14 jan, 2021
Fortalecer a musculatura é prática obrigatória a quem visa um bom desempenho como corredor. Mas nem sempre todas as partes do corpo são trabalhadas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas. Nós conversamos com o treinador da Bio […]
Lançamento · 16 dez, 2020
Adidas Running lança pela primeira vez no Brasil o Adizero Adios Pro, novo tênis recordista da marca. Com a chegada marcada para quarta-feira, 16 de dezembro, a silhueta será vendida nas lojas adidas do Morumbi Shopping (SP), Shopping RIOSUL (RJ) e pelo […]
Treinamento · 26 nov, 2020
Os limiares ventilatórios são de fundamental importância na prescrição de treinamento físico de corredores. Eles definem as zonas de treino coerentes com cada objetivo do praticante. Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o […]
Treinamento · 21 out, 2020
O melhor horário para treinar é um assunto muito discutido e polêmico entre treinadores, fisiologistas, médicos, profissionais da saúde e atletas, sobretudo em períodos de calor. Alguns dizem que o ideal é treinar bem cedo, quando a temperatura está mais […]
Ciclismo · 13 out, 2020
Além de ser um meio de transporte, a bicicleta é o equipamento fundamental para o esporte ciclismo. A modalidade é praticada em pistas, ruas, montanhas, além de fazer parte do triathlon – juntamente com a natação e corrida. O número […]
Corrida · 11 fev, 2025
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Lançamento · 11 fev, 2025