Alimentação · 03 abr, 2020

Diferenciar a fome da vontade de comer é muito importante em tempos quando se está em casa e ter essa consciência pode evitar ganho de peso e outras doenças causadas pela má alimentação. A endocrinologista Dra. Lorena Lima Amato comenta […]

Corrida · 27 mar, 2020

A Maratona do Rio 2020 convocou um time de seis embaixadores para dar dicas de como obter um melhor desempenho nas provas que fazem parte do evento. Cada convidado está à frente de cada uma das provas: Maratoninha Gloob, 5K, 10k, 21k, 42 e Desafio Cidade Maravilhosa. Entre os escolhidos estão a jornalista Fernanda Gentil, o atleta paralímpico Vinícius […]

Treinamento · 11 fev, 2020

Após o período de férias, feriados e festejos, característicos da época de final/começo de ano – que incluem uma ingestão calórica fora do costume -, a rotina volta ao normal. Com ela, seus hábitos esportivos. Se você relaxou e saiu […]

21km · 31 jan, 2020

Desde a sua fundação, a Nike tem como objetivo fazer com que o esporte seja um hábito diário para todos. Com o recente lançamento do React Infinity Run, seus planos ficaram mais audaciosos: fazer com que os corredores sejam ainda […]

Treinamento · 26 dez, 2019

A transpiração é um processo natural para o bom funcionamento do organismo. É por meio dela que o corpo consegue regular a temperatura interna e eliminar as toxinas. No entanto, além do fator fisiológico, o suor também pode ser desencadeado por questões […]

Bem Estar · 25 dez, 2019

Extremidades frias, inchaço nas pernas, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação. “As mudanças de hábitos simples podem ajudar a melhorar esses sintomas”, diz Caio Focássio, cirurgião vascular. O especialista lista […]

Nutrição · 24 dez, 2019

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por […]

Saúde · 23 dez, 2019

O Verão é sem dúvidas a estação mais aguardada do ano pela grande maioria da população. Praia, piscina e viagens animam os brasileiros. Porém, segundo o Dr. Aier Adriano Costa da Docway, devido ao aumento das temperaturas, radiação solar e desidratação, […]

Bem Estar · 22 nov, 2019

O fim do ano está chegando e as pessoas começam a se preparar para aproveitar o verão e as festas que se aproximam felizes com o seu corpo. O professor Bio Ritmo, Emerson Felix, ressalta que para emagrecer com qualidade […]

Corridas de Rua · 14 nov, 2019

5 km em menos de 30 min? /Foto: Depositphotos Sua primeira grande conquista na corrida foi atingir os 5 km? Se para você os 10 km ainda não são realidade, que tal melhorar sua performance baixando seu tempo e correndo […]