Treinamento · 17 set, 2020

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco de disposição. Se você é desses que quer se manter em movimento mesmo quando […]

Nutrição · 14 set, 2020

Uma pesquisa realizada em 2019 está lançando luz sobre os chamados alimentos “livres de gordura trans”. Para isso, especialistas do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde Pública da Universidade de São Paulo (Nupens/USP) e do Instituto de Defesa […]

Bem Estar · 08 set, 2020

Seja por excesso de trabalho, preocupação diária ou má alimentação, dormir bem tem se tornado um privilégio de poucos. No entanto, uma boa noite de sono é capaz de recarregar não somente as energias gastas durante o dia, como também […]

Alimentação · 01 set, 2020

Nos últimos meses temos vivido uma reviravolta com a pandemia e nos vimos obrigados a passar mais tempo dentro de casa. Isso trouxe à tona uma questão muitas vezes deixada de lado pelas pessoas: a alimentação. Agora podemos observar mais […]

Alimentação · 21 ago, 2020

Com o verão se aproximando, as pessoas começam a dar uma atenção especial no cardápio e inserir novos hábitos alimentares no dia a dia. Mas nem tudo é o que parece. As chamadas fake news sobre emagrecimento também rondam o […]

Bem Estar · 20 ago, 2020

Quem nunca sentiu aquela sensação de inchaço, um incômodo que você percebe logo que não é por ter ganho massa corporal. Esse desconforto pode ser provocado por questões diferentes: funcionais, nutricionais, por desequilíbrio hormonal, ou por doenças severas como alterações […]

Corridas de Rua · 28 jul, 2020

Quem está começando na corrida costuma ter dificuldade para tornar os treinos uma rotina, às vezes é um desafio e tanto adaptar o relógio biológico a acordar cedo para correr, treinar mais de três vezes por semana, fazer exercícios de […]

Sem categoria · 27 jul, 2020

Apesar de muita gente ter relaxado nos cuidados, ainda estamos enfrentando a pandemia de covid-19, e a situação no Brasil exige atenção, ainda assim, a prática de atividades ao ar livre já foi liberada em muitas cidades e vêm sendo […]

Alimentação · 20 jul, 2020

Uma das formas de prevenir o consumo excessivo de sal e as doenças causadas por isso é adotar hábitos mais saudáveis, fazendo pequenas mudanças no dia a dia e principalmente na alimentação. Muitos alimentos ultraprocessados, contém alta quantidade de sódio […]

Corridas de Rua · 17 jul, 2020

O tênis de corrida é o único item essencial para quem busca o melhor desempenho na modalidade. Usar o calçado errado ou correr descalço pode causar diversos problemas ao bem estar do corredor, como dores musculares, calosidades, perda de unha […]