Esportes · 28 dez, 2020

Final de ano, férias, nada melhor do que um bom livro para relaxar e inspirar a encarar desafios seja da vida ou no esporte. Nós fizemos a nossa lista de 9 livros que cumprem bem esse papel e contam a […]

Corridas de Rua · 18 dez, 2020

O ano está na reta final e já tem muito corredor com a cabeça em 2021. No Brasil, a preocupação com a pandemia de coronavírus começou em março e, desde então foram milhares de provas canceladas e adiadas para 2021 […]

Treinamento · 17 dez, 2020

Tirar férias na praia não é desculpa para ficar parado. Principalmente porque treinar ao ar livre pode ser muito prazeroso. O professor da Bio Ritmo, Luis Fernando Fonseca, sugeriu uma série de exercícios que podem ser feitos na própria areia, e […]

Mulheres · 15 dez, 2020

A Authen , marca brasileira de confecção para corrida feminina que inaugurou o setor de technical activewear no Brasil, auxilia atletas do Rio Grande do Sul na mudança de corrida de rua para a de trilha. Em expansão, desde 2018, a marca […]

Treinamento · 30 nov, 2020

Se um de seus objetivos para este ano ainda é sair do sedentarismo e começar a praticar atividade física, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para isso, o professor da Smart Fit, […]

Treinamento · 19 nov, 2020

A transpiração é um processo natural para o bom funcionamento do organismo. É por meio do suor que o corpo consegue regular a temperatura interna e eliminar as toxinas. No entanto, além do fator fisiológico, o suor também pode ser […]

Nutrição · 16 nov, 2020

Prático e eficiente, o gel de carboidrato é bastante consumido por corredores que já praticam há algum tempo o esporte e, muitas vezes, é dúvida entre os novatos. Ele nada mais é do que um mix de carboidratos, alguns possuem […]

Tênis · 05 nov, 2020

A compra de um tênis de corrida novo, em um primeiro momento, significa apenas alegria e nenhuma dor de cabeça. No entanto, quando é um modelo novo ou uma forma diferente, em que costumam apertar os pés mais que o […]

Alimentação · 25 set, 2020

O processo de detoxificação (detox) é realizado pelo próprio organismo sempre que necessário com a finalidade de eliminar ou reduzir a atividade de determinadas substâncias xenobióticas, ou seja, qualquer substância química ou molécula estranha ao organismo. Exemplos: radiações, poluentes de […]

Bem Estar · 21 set, 2020

Praticar atividades físicas regularmente traz muitos benefícios para a mente e o corpo, além de ser indispensável para quem procura ter uma saúde equilibrada. No entanto, muitas vezes somos obrigados a dar um tempinho nas atividades durante férias, viagens e até […]