Corrida · 13 dez, 2018

Com a proximidade do Natal, a 361° separou algumas dicas de tênis e roupas esportivas que irão agradar desde os atletas que buscam performance aos que fazem da corrida o seu estilo de vida saudável e não estão tão preocupados apenas […]

Bem Estar · 12 dez, 2018

A procura pela prática de atividade física aumenta no verão. Um detalhe que poucos se dão conta é que exercitar-se nessa estação exige alguns cuidados especiais, justamente pelo aumento da temperatura e pelo excesso de raios solares. De acordo com o […]

Bem Estar · 11 dez, 2018

Tirar férias na praia não é desculpa para ficar parado. Principalmente porque treinar ao ar livre pode ser muito prazeroso. O professor da Bio Ritmo, Luis Fernando Fonseca, sugeriu uma série de exercícios que podem ser feitos na própria areia, e […]

Bem Estar · 26 nov, 2018

Extremidades frias, inchaço dos membros inferiores, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação. “As mudanças de hábitos simples podem ajudar a melhorar esses sintomas”, diz Caio Focássio, cirurgião vascular. O especialista […]

Bem Estar · 05 nov, 2018

Começou o horário de verão e seu corpo já deve estar sentindo – ou estranhando – a mudança. Isso porque todos temos um relógio biológico natural, que é o que determina a hora que vamos sentir sono, fome, mais disposição […]

Ultramaratona · 11 out, 2018

No próximo dia 21 de outubro começa a prova que é considerada a maior ultramaratona de mountain bike das Américas: o Brasil Ride 2018. Durante sete dias, 540 atletas profissionais e amadores pedalarão por mais de 600 km e 11.000 […]

Corridas de Rua · 26 set, 2018

Certamente você já deve ter lido diversas mensagens , livros ou mesmo frases motivacionais, que alimentam os pensamentos positivos, onde são essas mensagens que nos dá um upgrade nos treinos e nos motiva todos os dias. Ao terminar de ler, […]

Corridas de Rua · 17 set, 2018

A evolução nos treinos depende da dedicação e disciplina do corredor. É de fundamental observar e respeitar as recomendações e orientações do fisiologista que prescreve o treino. Dessa forma, o praticante melhorará seu desempenho de forma efetiva e segura. Contudo, […]

Corrida · 10 ago, 2018

O dia dos pais já é no próximo domingo (12), você quer demonstrar todo seu carinho presenteando o seu, mas ainda não pensou no que dar? Calma, nós separamos as melhores opções de presente para atletas de plantão. Dá uma […]

Corridas de Rua · 10 jul, 2018

Olá, meninas leitoras e corredoras. Os benefícios da corrida são inúmeros e têm trazido imenso bem estar particularmente às mulheres, ganhando cada vez mais adeptas. Se você é corredora ou está pensando em iniciar, considere que: – A mulher que corre […]