Corridas de Rua · 13 jun, 2018

Nos dias de frio fica mais difícil ter muita disposição para correr. O corpo quer economizar energia, se manter aquecido; dá aquela preguiça e vontade de ficar mais quietinho. Um dia ou outro abrir mão do treino, tudo bem. Mas […]

Bem Estar · 06 jun, 2018

Muita gente sabe o desafio que é diminuir o consumo do açúcar no dia a dia, uma vez que ele está presente no cafezinho, bolos, tortas e nos mais variados tipos de doces. Mas apesar do sabor agradável, o açúcar […]

Trail Run · 23 abr, 2018

Periodização de treinamento é igual uma construção, você precisa fazer um bom alicerce para depois ir construindo os detalhes. Nesta mesma lógica surgiu essa sequência de textos. O primeiro é uma breve introdução. Neste, vou tentar focar no que a ciência do treinamento […]

Corridas de Rua · 12 abr, 2018

O universo das corridas está cada vez mais criativo,  são milhares de provas com os mais variados temas, algumas são tão inusitadas que acabam virando uma grande festa e entrando na lista de mais bizarras do mundo. O Webrun selecionou […]

Maratona · 20 mar, 2018

O Mizuno Run Talks já virou parte da preparação dos atletas para grandes provas. E a Maratona do Rio é o destaque da 2ª edição do ano desse ciclo de palestras pensado especialmente para quem vive a corrida. O evento […]

Corridas de Rua · 07 mar, 2018

Seja 10 km, 21 km ou uma maratona, todo corredor sabe bem quantos kms pretende fazer em uma corrida de rua. São dias e dias se preparando para diminuir o tempo, estabelecer seu pace e ajustar o treino. Mas, de […]

Bem Estar · 30 nov, 2017

São tantos serviços e produtos oferecidos para quem deseja começar a correr, que a dúvida de por onde começar acaba tornando-se grande. No mundo running além disso tudo, temos as provas de rua que se tornaram uma febre e que, […]

Corrida de Montanha · 29 nov, 2017

O trail running é definido pela associação de trail running como uma corrida pedestre, off road e que seja realizada em ambiente natural (montanhas, trilhas, florestas etc.), com o mínimo de estrada pavimentada (<20% do total da prova). Essas provas […]

Bem Estar · 22 nov, 2017

A insônia pode ter múltiplas causas e já atinge um grande número pessoas. Porém, seja qual for a origem, as atividades físicas, especialmente a corrida, podem ajudar a amenizar e combater o problema. Algumas pessoas que sofrem de insônia, sempre reclamam da […]

Alimentação · 09 nov, 2017

Correr é ato simples. Basta disposição e um par de tênis. Porém, quando o assunto é correr maratonas e provas maiores, outros fatores tornam o ato mais complexo. À medida que a distância aumenta, essa complexidade também se intensifica. Se […]