Sem categoria · 08 nov, 2017

É comum depois de certo tempo alguns atletas de corrida de rua começarem a buscar novos desafios e uma das opções mais procuradas é o trail run, a corrida praticada em trilhas, em meio a natureza. É possível encontrar diversos […]

Bem Estar · 03 nov, 2017

Depois de alguns meses de prática, parece que o treino não exige tanto esforço e você tem vontade de ir além e conseguir dar mais braçadas no nado sem ficar muito ofegante? Com a orientação adequada, é possível modificar o […]

Bem Estar · 25 out, 2017

A época de altas temperaturas está voltando e com ela o desgaste maior de quem treina ao ar livre. O calor intenso é, sem dúvidas, o grande vilão quando os assuntos são desempenho – já que o atleta se cansa […]

Competição · 25 out, 2017

Semana final de preparação para os 100 km da Indomit Costa Esmeralda. É um momento de descanso e reflexão. Então tentei sintetizar alguns pensamentos: “Nós deveríamos caminhar na natureza para que a mente possa ser alimentada e refrescada pelo ar e […]

Bem Estar · 24 out, 2017

Há alguns anos a prática do yoga invadiu o ocidente. A quantidade de estúdios desse arte impressiona, mas você sabia que existem vários de tipos da modalidade? A prática do yoga milenar, por exemplo, não para de ganhar cada vez mais adeptos, devido aos […]

Bem Estar · 17 out, 2017

O horário de verão começou no último final de semana, na maioria do país os relógios foram adiantados em um hora assim como em outros anos, mas ainda tem muita gente estranhando e é natural o metabolismo ficar meio desregulado. Os […]

Bem Estar · 11 out, 2017

Frio, músculos rígidos e muuuita preguiça. Não são poucos os fatores que ficam entre você e os treinos quando as temperaturas caem. A boa notícia é que driblá-los é possível. Confira com as dicas da treinadora do Grupo de Corrida […]

Bem Estar · 06 out, 2017

Você já está cansado de saber que para correr bem, não basta só pegar firme nos treinos. É preciso manter uma alimentação saudável, que garanta energia durante toda atividade física e permita a evolução do organismo. A seguir, Samanta Brito, especialista da […]

Competição · 05 out, 2017

É natural que os corredores fiquem um pouco ansiosos antes das provas, sejam os amadores ou os profissionais, afinal é a hora de pôr em prática todo o esforço dos treinamentos. No entanto, o nervosismo em excesso também pode acabar […]

Lesão · 03 out, 2017

Não é raro o praticante de corrida sofrer com algum problema nos tornozelos, isso porque essa parte do corpo é uma das que mais absorve o impacto dos movimentos esportivos e por isso é mais sujeita a lesões. Uma muito […]