Dicas · 24 dez, 2025

A temporada de verão e a promessa de todo início de ano alcançar metas desejáveis podem funcionar como incentivos para as pessoas mudarem alguns de seus hábitos, incluindo os alimentares. A coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Internacional Uninter, Thais Mezzomo, ao […]

Alimentação · 19 dez, 2025

As festas de fim de ano são um momento de confraternização que reúnem amigos, presentes e muita comida. Por isso é comum as pessoas relatarem um aumento na massa corporal após as ceias de Natal e Ano Novo, que estão […]

Alimentação · 18 abr, 2025

Todo mundo adora um docinho no meio da tarde, sente aquela vontade forte de sobremesa depois do almoço de domingo ou pensa em doce o tempo todo mesmo. É (quase) um consenso: ficar sem açúcar não dá. Ao mesmo tempo […]

Nutrição · 17 jan, 2025

Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seus níveis de sais minerais equilibrados — bem como prevenir problemas durante e após os treinos cansativos. Pelo menos foi o que concluiu um […]

Alimentação · 16 jan, 2025

“As alergias alimentares são imprevisíveis, podem ocorrer em qualquer fase da vida e mesmo quem nunca teve antes alguma reação alérgica ao ingerir um determinado alimento pode vir a ter alergia, especialmente se falarmos de crustáceos ou alimentos recentemente introduzidos […]

Nutrição · 25 abr, 2024

Quem pratica atividades físicas e investe em qualidade de vida sabe da importância da alimentação e dos suplementos no dia a dia. Entretanto, é necessário buscar orientação de um especialista para fazer isso da forma correta e de acordo com […]

Nutrição · 22 abr, 2024

Seja entre os mais jovens ou mais velhos, aumenta a cada dia o número de pessoas que procuram seguir um estilo de vida mais saudável. Por outro lado, tem crescido também a procura das pessoas por “fórmulas mágicas” para emagrecer, […]

Alimentação · 14 fev, 2024

Correr é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios, quanto pela acessibilidade deste tipo de prática, que pode ser feita em locais como parques, ruas e academias. Mas nem sempre as pessoas buscam orientação […]

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]

Alimentação · 29 jan, 2024

Considerado por muitos um legume, o tomate é, na verdade, uma fruta. E uma das mais nutritivas a compor a nossa mesa. Abaixo, a nutricionista Bianca Naves lista dez benefícios do tomate, já reconhecido por ser um alimento rico em […]