Saúde
Dor e inchaço nas articulações? Saiba o que é a sinovite e como tratar
Saúde · 18 abr, 2019
O corpo e a mente de um atleta são as suas principais ferramentas. Os corredores sempre focam em um bom desempenho e preparo para uma prova ou treinos. Por isso, qualquer sintoma estranho que apareça ou que sentir em seu […]
Saiba como se prevenir e sofrer menos lesões
Saúde · 12 abr, 2019
Quando a gente fala de esporte, muitas pessoas questionam o quanto é saudável a prática esportiva de alta intensidade que, por sua vez, não está relacionada exclusivamente aos atletas profissionais. Podemos observar diversos atletas amadores treinando em alta intensidade e […]
Conheça 8 mitos e verdades sobre ganho e perda de massa muscular!
Massa Muscular · 11 abr, 2019
Seja para musculação ou para corrida, os músculos são uma preocupação de todo atleta. Como ganhar massa muscular? Existe uma dieta específica para isso? Quais exercícios prejudicam meus músculos? São muitas perguntas que ficam na cabeça dos corredores em relação ao […]
O que a saúde bucal do atleta tem a ver com sua corrida?
Saúde · 10 abr, 2019
Do pé ao topo da cabeça. A corrida é um exercício que movimenta todas as partes do seu corpo. Não é à toa que corredores precisam sempre ter seus exames em dia e acompanhamento médico. O que muitos acabam deixando […]
Síndrome da banda Iliotibial: quando a cirurgia é necessária?
Saúde · 08 abr, 2019
Como já escrevi em outros artigos no meu site, estatisticamente, a síndrome da banda iliotibial ou síndrome do atrito do trato iliotibial (SABI) é a causa mais comum de dor lateral no joelho em corredores. Trata-se de uma lesão por […]
Sofre de fibromialgia? Saiba como a musculação pode amenizar sua dor
Saúde · 06 mar, 2019
As pessoas que sofrem de fibromialgia têm mais uma opção de tratamento não medicamentoso. De acordo com Karina Bonfiglioli, doutora em reumatologia e diretora científica da Sociedade Paulista de Reumatologia (SPR), evidências recentes sugerem que a musculação e exercícios de fortalecimento podem contribuir […]
Contagem regressiva para o 28º Triathlon Internacional de Santos – American Cup 2019
Saúde · 01 mar, 2019
Uma das principais provas da modalidade no país, o Triathlon Internacional de Santos chega à sua 28ª edição no próximo dia 10 de março, com uma novidade: neste ano a prova servirá como seletiva para classificação dos atletas brasileiros para […]
Corrida pode ser uma aliada na luta contra o câncer
Corridas de Rua · 22 fev, 2019
Olá leitores do Webrun, Sabe-se que o câncer é uma doença que, a cada ano, afeta ainda mais a população brasileira. Entre eles, o câncer de mama é o principal entre as mulheres. Associado ao câncer de mama, o de […]
5 dicas para quem pratica esporte dormir melhor
Esportes · 20 fev, 2019
Para descansar bem a noite são necessárias, em média, de sete a oito horas diárias de sono. Esse período é fundamental para produção de diversos hormônios que regulam o nosso metabolismo, a regeneração celular, o fortalecimento do sistema imunológico e […]
Strava: brasileiros são os que mais se exercitam no mundo
Saúde · 10 jan, 2019
Muita gente se compromete a ser mais saudável no ano novo. Seja se alimentando melhor ou fazendo exercícios físicos com regularidade. Os usuários do Strava, rede social voltada para quem pratica atividade física que já conta com 4,5 milhões de […]
