Musculação · 07 maio, 2020

Não, você não vai perder, obrigatoriamente, músculos durante a quarentena, afirma o endocrinologista Alexandre Ferreira. Ele diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa. “Manter a atividade física durante o isolamento […]

Musculação · 06 maio, 2020

Alterações fisiológicas e estruturais nas fibras musculares surgem devido ao aumento da força muscular, que são adquiridas através do treinamento resistido (musculação) constante. Existem dois aspectos envolvidos neste processo: um neural e dois musculares. As alterações no sistema nervoso, em […]

Alimentação · 31 out, 2018

No quinto episódio de #desafiomaratona confira dicas da nutricionista Carol Crozeta para corredores e também descubra as vantagens e como são feitos as fórmulas manipuladas. Confira também os outros episódios do #desafiomaratona. O primeiro (https://youtu.be/TGMdiCJENh4) traz a apresentação do projeto, […]

Atletismo · 30 out, 2018

Neste mês, resolvi escrever sobre um assunto que a cada dia desperta mais minha curiosidade: os modelos das grandes marcas que simulam a corrida com pés descalços. Quando surgiram não fui muito a favor ainda, havia acabado de me recuperar […]

Caminhada · 07 ago, 2018

Todo atleta tem uma meta a ser alcançada e um ponto máximo para atingir. Quer seja entrar em forma, treinar para correr 5 km, completar uma prova de cem quilômetros ou sentir-se mais seguro enquanto corre: o Summit, novo serviço de […]

Musculação · 18 jul, 2018

Na próxima sexta (20) será o Dia Nacional do Amigo e a Smart Fit vai liberar as catracas das suas unidades, em território nacional, para que os alunos possam levar seus amigos para treinarem gratuitamente e conhecerem as instalações das […]

Bem Estar · 22 maio, 2018

A 24ª edição do Dia do Desafio acontece no dia 30 de maio (quarta-feira) em mais de três mil cidades de 15 países. Coordenado pelo Sesc São Paulo no continente americano, a maior campanha mundial de incentivo à prática de atividades físico esportivas é realizada […]

Musculação · 11 maio, 2018

No próximo sábado e domingo, dias 12 e 13 de maio, a Smart Fit, Bio Ritmo e Race Bootcamp oferecerão um presente especial às mães dos alunos. Todas as unidades estarão de portas abertas para receberem a pessoa que for […]

Bem Estar · 11 abr, 2018

“O Burn HIIT Zone é um treino de altíssima intensidade. O objetivo dele é fazer com que nossos alunos consigam ter bons resultados em pouquíssimo tempo. Na lógica onde a gente trabalha, nem todo mundo tem tanto tempo livre e […]

Musculação · 05 abr, 2018

Quem abusou na Páscoa e comeu muito chocolate poderá queimar as calorias em excesso na Smart Fit, com a promoção Semana da Culpa. Até este domingo, dia 8 de abril, a academia está com taxa zero de adesão e primeira mensalidade grátis […]