No quinto episódio de #desafiomaratona confira dicas da nutricionista Carol Crozeta para corredores e também descubra as vantagens e como são feitos as fórmulas manipuladas.

Confira também os outros episódios do #desafiomaratona. O primeiro (https://youtu.be/TGMdiCJENh4) traz a apresentação do projeto, a conversa com o treinador, a avaliação física e os primeiros 5 quilômetros de treino, com dicas para quem está começando.

No segundo episódio (https://youtu.be/S9Jj10u7CBY), o jornalista Douglas Santucci recebe orientações de outras modalidades que vão ajudar na preparação para os 42 quilômetros da maratona: natação e pilates. E ainda, você vai conhecer a história de superação do Sérgio e de seu filho Lucas, que nasceu com microcefalia. Eles já participaram de mais de 70 corridas com uma cadeira de rodas improvisada e que agora está quebrada. Nós preparamos uma surpresa para eles!

No terceiro (https://youtu.be/Wz17_5vQDhM) você vai saber qual exame é preciso fazer antes de sair correndo por ai. Outra questão muito importante: os problemas da pisada e como escolher o melhor tênis. E ainda, uma dica valiosa, atletas estão organizando grupos para viajar juntos. Mais diversão e segurança para todos.

O quarto ep (https://youtu.be/Zuev3U2Kt-g) trata do tema “Bermuda de compressão ou térmica? Segunda pele? Bermuda ou calça?”, Confira dicas para comprar roupas para corrida. Douglas Santucci visitou a fábrica da Woom, especializada nisso. E ainda, é muito mais divertido, confortável e seguro organizar grupos para viagens. O pessoal da Studio Corpo Livre foi de Viação Graciosa para o litoral do Paraná na 3ª Etapa do Circuito Renault de Triathlon.

Santucci participou da prova e reduziu dois minutos em relação ao último tempo. Veja como foi o evento. No #desafiomaratona, Santucci está se preparando para a Maratona de Curitiba em 60 dias. Faltam 26 (23/10). Acompanhe todo o reality aqui no portal WebRun em parceria com a Band Paraná. O conteúdo vai ao ar todas as terças no Band Cidade, às 18h50, na Band Paraná.

Confira o episódio aqui!

Ao todo serão oito episódios. A prova é a Maratona de Curitiba, no dia 18/11, e o último episódio você assiste no dia 20/11.