Musculação · 22 dez, 2023
Se fosse convidado a escolher um símbolo para representar o maior número de pessoas no Dia do Atleta, qual você escolheria? Bom, caso sua resposta tenha passado por equipamentos de musculação, é provável que você tenha conseguido contemplar os praticantes […]
Musculação · 14 dez, 2023
Já imaginou emagrecer enquanto descansa? Segundo a comunidade científica, isso é possível para quem pratica a musculação, já que a construção de músculos aumenta significativamente a demanda de energia pelo corpo em repouso e promove a aceleração do metabolismo. Recentemente, […]
Musculação · 01 dez, 2023
A prática de musculação e o salto alto estão sempre no centro das polêmicas sobre as causas das varizes. Essas veias dilatadas e tortuosas nas pernas, que afetam 38% da população brasileira – de acordo com a Sociedade Brasileira de […]
Musculação · 23 jun, 2023
É bem comum ouvir entre os frequentadores de academia: ah, não gosto de musculação. Cada um tem a sua justificativa para não realizar a atividade. Entre elas estão: “é monótono, tem muitas séries e repetições, o movimento tem que ser […]
Musculação · 10 maio, 2023
A busca por um estilo de vida mais saudável tem se tornado uma rotina na vida dos brasileiros. Entre as atividades físicas mais populares, a musculação e o Cross se destacam. Ambas possuem benefícios, porém com objetivos diferentes. Diante disso, […]
Musculação · 22 fev, 2023
Todos sabemos que atividade física praticada regularmente é uma ótima aliada para a saúde. Hoje diversas academias oferecem uma gama de modalidades àqueles que procuram ter uma melhor qualidade de vida, mas, ainda assim, a musculação é o exercício mais […]
Musculação · 24 ago, 2022
O mundo fitness está sendo cada vez mais procurado, principalmente no período pós pandemia, em que muitas pessoas reavaliaram a forma como estavam cuidando de si. De acordo com dados divulgados pelo Mercado Livre, as vendas do marketplace da categoria […]
Musculação · 08 jul, 2021
A intensidade do treinamento físico é uma variação de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência. Além disso, outros aspectos devem ser levados em consideração na montagem de um treino, são eles: volume, ordem dos exercícios, […]
Musculação · 07 maio, 2020
Não, você não vai perder, obrigatoriamente, músculos durante a quarentena, afirma o endocrinologista Alexandre Ferreira. Ele diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa. “Manter a atividade física durante o isolamento […]
Musculação · 06 maio, 2020
Alterações fisiológicas e estruturais nas fibras musculares surgem devido ao aumento da força muscular, que são adquiridas através do treinamento resistido (musculação) constante. Existem dois aspectos envolvidos neste processo: um neural e dois musculares. As alterações no sistema nervoso, em […]
Nutrição · 06 fev, 2025
Saúde · 05 fev, 2025