Corridas de Rua · 20 fev, 2018

A preocupação de todo o corredor, seja iniciante ou já com várias maratonas realizadas, está sempre relacionada com a melhora da sua performance. Existem três fatores exaustivamente estudados: o limiar anaeróbio, o vo2máx e a eficiência mecânica. Este último fator […]

Musculação · 24 jan, 2018

Amanha (25), dia do aniversário de São Paulo, a Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, oferecerá um presente especial à população da cidade. Todas as unidades da capital terão as suas catracas liberadas para o público se […]

Bem Estar · 09 nov, 2017

Uma das épocas do ano mais esperadas por muitos são as férias. Seja na escola, faculdade ou trabalho esse tempo para descansar é necessário. Mas e os treinos? Você também tira férias deles nesse período? O Webrun conversou com o ortopedista […]

Bem Estar · 03 nov, 2017

Depois de alguns meses de prática, parece que o treino não exige tanto esforço e você tem vontade de ir além e conseguir dar mais braçadas no nado sem ficar muito ofegante? Com a orientação adequada, é possível modificar o […]

Competição · 04 out, 2017

Existe alguma modalidade tão democrática quanto a corrida de rua? Não precisamos nos matricular em academias, clubes, ter equipamentos caros ou desenvolver habilidades complexas. Só cuidados precisam ser tomados, para que o esporte possa fazer parte da vida do corredor por […]