Caminhada · 15 nov, 2008

A Track&Field lançou no último mês a coleção Verão 2009. De acordo com a marca esportiva, a coleção foi inspirada na água. Por isso o movimento das ondas, a chuva, o fluído da água, entre outros, foram ícones de inspiração nas estampas.

Uma outra parte da coleção buscou alguns traços da Tatto Maori, tribo nativa da Nova Zelândia. Segundo a descrição da marca, os membros dessa tribo tinham o costume de tatuar o corpo inteiro com elementos, que fazem referência à longevidade.

Os consumidores da marca poderão encontra tops, shorts, camisetas e algumas outras peças com essas inspirações. Algumas dessas roupas poderão ser encontradas em tecidos tecnológicos.

O destaque fica para o “Power Soft”. O tecido feito de poliamida proporciona conforto térmico e permeabilidade ao ar. Segundo a marca, o novo tecido da possui um aspecto liso na parte interna e um acabamento lixado e navalhado na parte externa oferecendo melhor performance ao atleta.

A coleção verão 2009 da Track&Field pode ser encontradas na própria loja da marca em diversos estados brasileiros. Na foto acima ela suas: Leg 3/4 fitness textura (R$169) e regata sobreposição (R$142). Ele: camiseta thermodry garphiti (R$139) e calção estampado besch (R$152).

Caminhada · 13 nov, 2008

A marca esportiva New Balance lançou no último mês um modelo de tênis que apóia a luta contra co câncer de mama. O modelo, apenas para as mulheres, é p WR768KM e de acordo com a marca, ele faz parte da coleção Lace up for the Cure.

Essa coleção especial da New Balance, destina 15% da renda para a Instituição americana Susan Komen for the Cure. Como o modelo é só para elas, as cores do calçado são rosa e prata.

O destaque fica para o símbolo da luta contra o câncer na língua do tênis. O lançamento foi feito em outubro junto com o mês mundial para o combate da doença. As corredoras podem encontrar o modelo no Brasil nos próximos seis meses com o preço médio de R$349.

Caminhada · 12 nov, 2008

Nome: Sandro Gentil
Idade: 31 anos
Dúvida: Tive um rompimento parcial do tendão de Aquiles três meses atrás. Foi feito um tratamento com fisioterapia, mas até agora não voltou a força no meu pé. O meu fisioterapeuta falou que eu estou com uma fibrose no tendão. Isso tem tratamento? Vai demorar muito para voltar a força no meu pé? Aguardo seu retorno e desde já lhe agradeço.

Resposta: A fibrose pode ser diminuída através do ultra-som e laser. Também possível fazer uma massagem local associada à fisioterapia. Caso a fibrose persista, um médico especialista em pé e tornozelo poderá orientá-lo melhor sobre outra técnica.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br

Atletismo · 11 nov, 2008

O Webrun agora conta com um novo colunista. O Dr. Neto, especialista em medicina esportiva, ele trará todo mês um novo artigo esclarecedor sobre lesões, e dúvidas que o atleta de corrida pode ter. Para começar ele fala sobre o uso do gelo nas lesões. Será que aquela bolsa de gelo ajuda mesmo? Confira.

São Paulo - A utilização do gelo como proposta terapêutica para o alívio da dor é denominada crioterapia e até hoje alvo de controvérsias em relação a sua utilização. Desde a Grécia e Roma Antiga já se utilizavam neve e gelo com finalidades terapêuticas, prática que passou a ser difundida há muito tempo.

No meio veterinário, por exemplo, o gelo é usado como forma de auxiliar na recuperação muscular dos membros inferiores de cavalos de corrida. No início da década de 60 surgiram os primeiros estudos científicos realizados com o uso da crioterapia algumas horas após a ocorrência de lesões.

Apesar de ser considerado um antiinflamatório natural, o gelo nem sempre diminui a resposta inflamatória, como se acredita no meio esportivo, mas ele reduz sim os sintomas e os sinais clássicos da inflamação: dor, inchaço (edema), vermelhidão (rubor), aumento da temperatura local, e diminuição da função do membro ou da articulação.

Portanto, sua indicação na fase inicial do tratamento é restrita principalmente ao controle da dor e do edema, além de causar uma diminuição do consumo de oxigênio conseqüente à lentificação do metabolismo, fenômenos que ocorrem devido à diminuição do potencial de ação, ou seja, menor transmissão de impulsos nervosos.

Os principais efeitos da aplicação do gelo (crioterapia) são a diminuição da dor (analgesia) e do espasmo muscular, sendo que diversas teorias são propostas pelos autores para explicar estes efeitos. As formas de aplicação são variadas: bolsas com gelo, bolsas de gel congelado, bolsas químicas, imersão em água gelada, massagem com gelo, além de spray com efeito congelante.

Todas elas são utilizadas em ciclos de 15 a 20 minutos a cada hora. Existem algumas precauções que devem ser adotadas quando há utilização de gelo, como evitar regiões com grandes nervos superficiais (por exemplo, no lado externo do joelho junto à cabeça do osso da fíbula), regiões sensíveis como extremidades de mãos e pés, e nunca dormir com uma bolsa de gelo junto a qualquer parte do corpo.

Ainda que sua utilização seja controversa, eu utilizo e recomendo gelo tanto na fase aguda quanto nas fases crônicas no tratamento de lesões ortopédicas.

Caminhada · 05 nov, 2008

Nome: Cleidi Zandonai
Idade: 24 anos
Dúvida: Tenho intestino preso e gostaria de saber quais são os alimentos que não devo comer para não piorar esse problema?

Resposta: Cleidi, alguns alimentos que prendem o intestino são: maça, goiaba, banana maça, suco de limão. Mas, para quem tem intestino preso o ideal é beber muito líquido, comer muitas verduras e legumes, e usar alimentos integrais. Além disso, atividade física auxilia bastante no processo.

Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP - EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.

Caminhada · 31 out, 2008

Nome: Janiana Pereira
Idade: 19 anos
Dúvida: O que é exatamente tendinopatia?

Resposta: Janiana, tendinopatia é uma lesão crônica em tendões. Ocorre um processo degenerativo no tendão, que é lento e gradativo, que pode ou não causar a sua ruptura (último estágio da doença). Quando exames de diagnóstico são necessários, as melhores escolhas são ressonância magnética e ultra-sonografia. Boa sorte.

Resposta concedida pelo médico radiologista Milton Miszputen. Graduado em radiologia pela UNIFESP/Escola Paulista de Medicina, também é membro do setor de músculo-esquelético do departamento de diagnóstico por imagem e do CETE, ambos da UNIFESP/Escola Paulista de Medicina. Contato: www.radiologiadoesporte.com.br

Caminhada · 30 out, 2008

Neste domingo (02) a cidade do Rio de Janeiro recebe a etapa de primavera do Circuito das Estações, competição com percursos de cinco e 10 quilômetros a serem disputados no Aterro do Flamengo. A entrega de kits começa nessa quinta-feira e prossegue até o próximo sábado (01), confira os detalhes.

Todos os participantes receberão uma camiseta de poliamida da cor verde clara, uma sacolinha de treino e uma revista, material que deve ser retirado na Loja Sports Society (Av. Ataulfo de Paiva, 355) nessa quinta e sexta-feira das 10h às 21 e no sábado das 10h às 20h. Já os grupos deverão comparecer a outro local, o Hotel Mar Palace, sito à Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 552, na sexta-feira e no sábado das 10h às 18h.

Os chips de cronometragem deverão ser retirados no dia do evento, das 6h30 às 7h30 impreterivelmente, já que a largada está programada para as 8h na Avenida Infante Dom Henrique, na pista sentido Centro/ Zona Sul. Após a prova todos receberão uma medalha de participação, que compõe a mandala do Circuito.

Caminhada · 27 out, 2008

Nome: Margareth Ribeiro
Idade: 53 anos
Dúvida: Li a respeito de fasciíte plantar e me interessei. Que tipo de alongamento correto seria indicado? Agradeço a atenção e parabéns pelas exposições.

Resposta: Coloque uma latinha de refrigerante com água dentro e congele. Depois coloque a latinha embaixo dos pés e realize movimentos de ida e volta com ela. Assim você faz a analgesia e o alongamento ao mesmo tempo. Ou então coloque uma bolinha de tênis na planta do pé, faça movimentos circulares com a bola sentindo alongar a planta do pé.

Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.osmardeoliveira.com.br

Caminhada · 24 out, 2008

Nome: Valdecir Aparecido Pereira
Idade: 50 anos
Dúvida: Tenho problemas de coluna, passarei o resultado de minha Ressonância Magnética:

-Espondilodiscopatia degenerativa.

-Hérnia protusa centro-lateral esquerda do disco intervertebral L5-S1, determinando compressão anterior sobre o saco dural e redução no diâmetro do forame de conjunção ipsilateral.

-Abaulamento difuso do disco intervertebral L4-L5, determinando compressão anterior sobre o saco dural.

Além disso, apareceu esclerose óssea subcondral nos dois ombros. Sinto muitas dores na perna direita, quase não posso andar, dores nos braços, estou muito preocupado, pois não tenho respostas do meu médico sobre isso. Faço tratamento pelo SUS. Ele me pediu um exame chamado neuromiografia em abril/2008, mas não tenho previsão para fazer, nem dinheiro, pois sei que custa caro, estou sem trabalho e não consigo afastamento pelo INSS. Se for possível explique o que significam estes resultados?

Resposta: Valdecir, apenas pelo que o exame mostra, há alterações degenerativas ósseas e dos discos intervertebrais que podem acontecer com a idade. E você tem também um disco intervertebral causando alguma compressão sobre estruturas nervosas. Mas o importante é que esses dados só têm algum valor quando correlacionados pelo seu médico, e comparados com a sua história clínica e seu exame físico. Ou seja, recomendo que converse melhor com seu médico, porque ele é a pessoa mais indicada para esclarecer as suas dúvidas. Siga as suas orientações. Boa sorte.

Resposta concedida pelo médico radiologista Milton Miszputen. Graduado em radiologia pela UNIFESP/Escola Paulista de Medicina, também é membro do setor de músculo-esquelético do departamento de diagnóstico por imagem e do CETE, ambos da UNIFESP/Escola Paulista de Medicina. Contato: www.radiologiadoesporte.com.br

Caminhada · 15 out, 2008

Nome: Mark
Idade: 34 anos
Dúvida: Olá, gostaria de saber como evitar a tendinite no joelho após corridas de longa distância?

Resposta: Previna-se com um bom fortalecimento muscular e reequilíbrio. Além disso, faça alongamento, exercícios de propriocepção e antes de correr faça um bom aquecimento. Verifique também se sua postura na corrida está correta e saiba qual é o seu tipo de pisada para usar o tênis correto, isso também pode ajudar. Boa corrida!

Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É integrante da equipe de medicina esportiva Dr. Osmar de Oliveira, além de médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo. Atual médica da seleção feminina de futebol