Verão

Saiba o que você precisa para correr ao ar livre no verão sem prejudicar a saúde

Saúde · 10 jan, 2019

A corrida é um dos esportes mais populares da atualidade, mas, antes de calçar os tênis e colocar  os pés nas ruas neste verão, é muito importante fazer um check-list de acessórios. Segundo o fisioterapeuta esportivo, Kalil Zipperer, também diretor […]


Saiba o que você precisa para correr ao ar livre no verão sem prejudicar a saúde

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Você sabe como encarar a estação mais quente do ano? 5 cuidados para um verão mais saudável

Saúde · 08 jan, 2019

O Verão é sem dúvidas a estação mais aguardada do ano pela grande maioria da população. Praia, piscina e viagens animam os brasileiros. Porém, segundo o Dr. Aier Adriano Costa da Docway, devido ao aumento das temperaturas, radiação solar e desidratação, […]


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Saúde · 08 jan, 2019

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Prática de atividades físicas no verão exige cuidados

Bem Estar · 12 dez, 2018

A procura pela prática de atividade física aumenta no verão. Um detalhe que poucos se dão conta é que exercitar-se nessa estação exige alguns cuidados especiais, justamente pelo aumento da temperatura e pelo excesso de raios solares. De acordo com o […]


Prática de atividades físicas no verão exige cuidados

Bem Estar · 12 dez, 2018

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Conheça 4 apps para ajudar no “Projeto Verão”:

Tecnologia · 06 nov, 2018

O horário de verão começou mais tarde esse ano e os relógios foram adiantados em uma hora no último domingo, dia 04 de novembro. Para algumas pessoas o “Projeto Verão” também atrasou em 2018, mas ainda dá tempo de recuperar o prejuízo e, […]


Conheça 4 apps para ajudar no “Projeto Verão”:

Tecnologia · 06 nov, 2018

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7 bebidas refrescantes e nutritivas para o verão

Alimentação · 05 jan, 2018

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar uma bebida saudável e refrescante durante o verão existem diversas opções, entre sucos, vitaminas, smoothies. São bebidas que ficam prontas em minutos e garantem toda a energia necessária para […]


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Alimentação · 05 jan, 2018

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar uma bebida saudável e refrescante durante o verão existem diversas opções, entre sucos, vitaminas, smoothies. São bebidas que ficam prontas em minutos e garantem toda a energia necessária para […]

5 receitas saudáveis de delícias caseiras para se refrescar no calor

Verão · 04 dez, 2017

O verão está chegando e com ele a temporada de altas temperaturas. Nessa época do ano, nada melhor do que algo geladinho para se refrescar e matar a vontade de comer doce, não é mesmo? Pensando nisso, a nutricionista da […]


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Você está preparado para correr em altas temperaturas? Dá uma olhada nas nossas dicas

Bem Estar · 25 out, 2017

A época de altas temperaturas está voltando e com ela o desgaste maior de quem treina ao ar livre. O calor intenso é, sem dúvidas, o grande vilão quando os assuntos são desempenho – já que o atleta se cansa […]


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Herbalife lança a bebida N-R-G Guaraná Tropical zero caloria

Bem Estar · 24 out, 2017

A Herbalife anunciou o lançamento da bebida energética N-R-G Guaraná Tropical que, entre os ingredientes, possui chá preto, guaraná, cafeína e chá mate. Com zero caloria, a nova versão do produto vem incrementar o portfólio de bebidas da marca, com […]


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5 dicas para adaptar sua dieta ao horário de verão

Bem Estar · 17 out, 2017

O horário de verão começou no último final de semana, na maioria do país os relógios foram adiantados em um hora assim como em outros anos, mas ainda tem muita gente estranhando e é natural o metabolismo ficar meio desregulado. Os […]


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Circuito das Estações reúne mais de três mil pessoas

Corridas de Rua · 17 dez, 2007

No último domingo aconteceu na capital paulista a etapa verão do Circuito das Estações, prova que serviu para os atletas completarem a mandala com as medalhas obtidas nas outras corridas do ano. Ao todo o evento teve 3.131 concluintes, sendo 27% mulheres e 73% homens.

O dia amanheceu nublado e se manteve com temperaturas amenas durante toda a realização da corrida, que teve distância de 10 quilômetros, com largada e chegada no Estádio do Pacaembu. Os atletas passaram pelas ruas da zona oeste da capital paulista, inclusive pelo Elevado Costa e Silva, o Minhocão.

Com o tempo de 30min51, José Rodrigues dos Santos venceu a competição entre os homens, seguido de Naval Freitas (31min28) e Adriano Bastos (31min32). Já na prova feminina, a vitória ficou com Flaviana Chung, ao marcar 38min08, seguida por Rosilene de Jesus (38min28) e Jucimara Felix dos Santos (38min58).

Segundo Adriano Bastos, que está se preparando para tentar o quinto título da Maratona de Disney, em janeiro, ele largou fora do ritmo habitual, motivo pelo qual sentiu problemas no percurso. “Forcei demais acompanhando o primeiro lugar e quebrei logo no quilômetro três”, conta. “Já no nove, senti fadiga muscular e cansaço e tive que caminhar um pouco. Além disso, nos últimos 300 metros não agüentei e voltei a andar, quando fui ultrapassado pelo Naval”, completa.


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O dia amanheceu nublado e se manteve com temperaturas amenas durante toda a realização da corrida, que teve distância de 10 quilômetros, com largada e chegada no Estádio do Pacaembu. Os atletas passaram pelas ruas da zona oeste da capital paulista, inclusive pelo Elevado Costa e Silva, o Minhocão.

Com o tempo de 30min51, José Rodrigues dos Santos venceu a competição entre os homens, seguido de Naval Freitas (31min28) e Adriano Bastos (31min32). Já na prova feminina, a vitória ficou com Flaviana Chung, ao marcar 38min08, seguida por Rosilene de Jesus (38min28) e Jucimara Felix dos Santos (38min58).

Segundo Adriano Bastos, que está se preparando para tentar o quinto título da Maratona de Disney, em janeiro, ele largou fora do ritmo habitual, motivo pelo qual sentiu problemas no percurso. “Forcei demais acompanhando o primeiro lugar e quebrei logo no quilômetro três”, conta. “Já no nove, senti fadiga muscular e cansaço e tive que caminhar um pouco. Além disso, nos últimos 300 metros não agüentei e voltei a andar, quando fui ultrapassado pelo Naval”, completa.