Verão · 06 jan, 2024

O verão está a todo vapor! Nessa época do ano, nada melhor do que algo geladinho para se refrescar e matar a vontade de comer doce, não é mesmo? Pensando nisso, a nutricionista da Estima Nutrição Dra. Letícia Mendes passou […]

Saúde · 29 dez, 2023

A Corrida de São Silvestre, principal prova de rua da América Latina, tem um percurso de 15km e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar […]

Nutrição · 03 fev, 2023

O verão é a estação preferida de boa parte dos brasileiros e muitos aproveitam o período para cuidar da saúde e focar na alimentação saudável. Uma opção incrível para o período são os smoothies. A bebida normalmente é composta basicamente […]

Saúde · 26 jan, 2023

Já pensou estar no auge das férias e ter uma crise de cálculo renal? Isso é bem comum. No verão, os casos de pedras nos rins aumentam em 30%, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia! O urologista Dr. Marcos Dall´Oglio explica que “isso […]

Saúde · 09 jan, 2023

O planeta está mais quente. Desde 1850, a temperatura média subiu 1,1 grau e deve chegar a 1,5 grau de aquecimento em mais duas décadas. Parece pouco, mas segundo especialistas essa alteração já é responsável por importantes efeitos climáticos. Secas, […]

Saúde · 23 dez, 2022

A corrida é um dos esportes mais populares da atualidade, mas, antes de calçar os tênis e colocar  os pés nas ruas neste verão, é muito importante fazer um check-list de acessórios. Segundo o fisioterapeuta esportivo, Kalil Zipperer, também diretor […]

Treinamento · 14 dez, 2022

A estação mais quente do ano está chegando (21/12 às 18h48), neste período é normal ter mais indisposição para se exercitar por conta do calor, mas como deixar os exercícios de lado não é uma opção, especialistas listam as melhores […]

Lançamento · 28 out, 2022

Mais do que equipamentos com modelagem para o corpo da mulher, a Authen, primeira empresa no Brasil a produzir uma linha de vestuário especializado de corrida para mulheres brasileiras, faz equipamentos que ajudam corredoras a extrair a máxima performance delas […]

Receitas · 12 jun, 2020

O final do ano está chegando, e com ele, as altas temperaturas que costumam atrapalhar a rotina de muitas pessoas, principalmente dos atletas. Para espantar o calor depois de um treino, mas que não seja com sorvetes que contém química […]

Alimentação · 25 fev, 2020

Com a chegada da temporada de calor, precisamos de receitas refrescantes e mais leves, para não “pesar” no dia a dia e facilitar a hidratação e digestão. Pensando nisso a Chef Funcional Lidi Barbosa preparou três receitas práticas para ajudar […]