treinos

Dores após o treino? Saiba o que elas significam

Treinamento · 25 abr, 2024

Se você sofre com dores musculares após a prática de exercícios físicos, fique tranquilo: sentir um certo desconforto depois dos treinos é completamente normal, uma resposta fisiológica que geralmente começa 24 horas após a realização dos exercícios. De qualquer forma, […]


Dores após o treino? Saiba o que elas significam

Treinamento · 25 abr, 2024

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Asics celebra o Mês da Mulher com treino exclusivo na Asics House  

Mulheres · 07 mar, 2024

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, a Asics oferecerá um treino exclusivo neste domingo (10/03) para as entusiastas do esporte e da corrida. O encontro acontecerá na Ascis House, hub da marca no Parque […]


Asics celebra o Mês da Mulher com treino exclusivo na Asics House  

Mulheres · 07 mar, 2024

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Carnaval: treinos eficazes para enfrentar os dias de folia

Treinamento · 09 fev, 2024

Para aproveitar ao máximo cada minuto do Carnaval é necessário se preparar fisicamente para garantir energia e saúde durante a maratona carnavalesca sem perder o ritmo por falta de resistência. Essa preparação vai muito além da escolha do local, das […]


Carnaval: treinos eficazes para enfrentar os dias de folia

Treinamento · 09 fev, 2024

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Especialistas da Maratona do Rio dão dicas para conciliar treinos com as festas de fim de ano

Treinamento · 29 dez, 2023

Com a chegada das celebrações de fim de ano, o espírito festivo toma conta dos ambientes e proporciona ótimos momentos com família e amigos. Comidas deliciosas, bebidas alcoólicas e muita descontração são particularidades comuns no mês de dezembro. No entanto, […]


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Treinamento · 29 dez, 2023

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Como treinar com segurança em dias secos e de baixa umidade do ar?

Treinamento · 15 ago, 2023

Nesta última terça-feira, dia 08 de agosto, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu alerta de perigo para umidade relativa do ar que poderá ficar abaixo de 12% em 17 estados do Brasil. O comunicado também alerta sobre os riscos de […]


Como treinar com segurança em dias secos e de baixa umidade do ar?

Treinamento · 15 ago, 2023

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5 dicas para aumentar a resistência e a distância em corridas

Dicas de corrida · 19 set, 2022

Muitas mulheres redescobrem por meio da corrida a sua força interior. Superar os obstáculos, enfrentar os desafios e o compromisso consigo mesma fazem com que tenham constância, ser mais forte e, muitas vezes, ir mais longe e buscar correr uma […]


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Os treinos que mais queimam calorias para quem quer emagrecer

Emagrecimento · 16 dez, 2021

Queimar calorias são fundamentais para as pessoas que querem emagrecer e perder os quilinhos que estão sobrando. Para quem quer se manter no peso ideal, também é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias para manter a balança […]


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Emagrecimento · 16 dez, 2021

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Vai para praia nas férias? Confira exercícios para fazer na areia

Treinamento · 17 dez, 2020

Tirar férias na praia não é desculpa para ficar parado. Principalmente porque treinar ao ar livre pode ser muito prazeroso. O professor da Bio Ritmo, Luis Fernando Fonseca, sugeriu uma série de exercícios que podem ser feitos na própria areia, e […]


Vai para praia nas férias? Confira exercícios para fazer na areia

Treinamento · 17 dez, 2020

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Reabertura das academias x O dilema de voltar ou não a frequentar

COVID-19 · 22 set, 2020

Várias academias que estavam fechadas desde março deste ano retomaram as atividades em julho e agosto. No entanto, muitas pessoas estão vivendo o dilema de  frequentar, ou não, e têm receio quanto a esse retorno, pois há cidades e estados […]


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Já teve covid-19? Especialista alerta sobre cuidados na volta aos treinos

COVID-19 · 06 jul, 2020

Mesmos os atletas não caracterizando um grupo de risco para covid-19, isso não significa que a doença seja pouco preocupante para eles. Quem não pegou a doença deve continuar evitando a contaminação. E os atletas que já contraíram o novo […]


Já teve covid-19? Especialista alerta sobre cuidados na volta aos treinos

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