Meia Maratona · 16 nov, 2004

Entre os dias 20 e 21 de dezembro acontecerá em São Paulo um curso de Marketing Esportivo, “Planejamento e Promoção de Eventos”. Um dos palestrantes será o Carlos Galvão, responsável por organizar o IronMan Brasil.

Os temas abordados na palestra serão: organização, promoção e a prospecção de patrocínio de eventos, entre outros. Para mais informações acesse: www.ipefe.ezdir.net

Caminhada · 27 out, 2004

O circuito de palestras WebRun promoverá no dia 17 de novembro, quarta-feira, a última palestra do ano. O tema abordado será: “A biomecânica do Calçado” com o palestrante Prof. Dr. Julio Cerca Serrão, membro do departamento de Biodinâmica do Movimento Humano da Escola de Educação Física e Esportes da USP.

A princípio este tema pode parecer técnico, mas o uso de um calçado errado na hora de praticar esporte pode causar danos para o atleta, como por exemplo, dores nas costas entre outros.

Vale lembrar que a palestra é gratuita e acontece na cidade de São Paulo. Para se inscrever basta clicar aqui

Triathlon · 21 out, 2004

Há quatro anos atrás o profissional Carlos Galvão teve um novo desafio na sua carreira trazer o Ironman para o Brasil. No começo a prova tinha 200 triatlhetas. Hoje são esperados para a etapa do Ironman Brasil Telecom 2005 cerca de 1200 participantes de diversos países.

E ontem os internautas do WebRun desfrutaram da palestra Ironman - Um Case de Sucesso, com Carlos Galvão. Confira.

EXCLUSIVO, São Paulo - Depois de participar de algumas competições de triathlon e ironman, o brasiliense Carlos Galvão resolveu trazer para o país a modalidade. Há quatro anos atrás, com a aquisição da licença do Ironman para o Brasil, ele criou a empresa Latin Sports, que hoje realiza o Ironman Brasil Telecom, maior evento de triathlon da América Latina.

Para começar a palestra Galvão contou algumas curiosidades do esporte. O Ironman teve origem no Havaí numa conversa entre amigos. E no ano de 1978 um grupo de 15 pessoas resolveu fazer uma prova que misturasse natação, bike e corrida. O vencedor dessa competição, que para muitos parecia louco, terminou a prova em 11h46min.

“Hoje o Ironman não é mais uma coisa de maluco. A prova é feita em todos os continentes do mundo e tem 19 etapas”, revela Galvão. Muitos brasileiros já aderiram ao esporte e não temem em fazer uma prova com 3,8km de natação, 180km de bike e por fim 42km de corrida, literalmente homens de aço.

E o segredo para conseguir fazer uma prova do gênero é um só: treinamento. “Para fazer um ironman é preciso dedicação e também de tempo para o treino. Em seis meses alguém que não faz exercício físico pode fazer um ironman. Mas é preciso treinar”, afirma Galvão.

Qualquer prova de ironman tem um tempo limite para ser feita. A largada sempre é dada às sete horas da manhã e a meia noite a prova é encerrada. Para ser ter uma idéia o vencedor do ironman costuma chegar em oito horas. O recorde da prova é de um Belga que cruzou a linha de chegada em 7h52.

A única etapa do ironman na América Latina acontece no Brasil. Há quatro anos a competição ocorre na ilha de Florianópolis, Santa Catarina, no mês de maio. Além disso, a etapa é classificatória para o mundial do Havaí, este acontece sempre no terceiro fim de semana de outubro.

Neste ano participaram do Ironman Brasil Telecom cerca de 1000 pessoas de 33 países. “Nós restringimos o número de pessoas para participar da prova porque damos um atendimento vip para cada um dos inscritos”, revela Galvão.

Carlos Galvão começou a trabalhar para a competição de 2005. Para isso a Latin Sports criou uma sede em Florianópolis para dar total atenção ao evento. No final da palestra os internautas puderam tirar dúvidas e fazer perguntas ao palestrante.

Muitos que estavam presentes praticam esporte. Mas apenas quatro já haviam feito uma prova de ironman. Depois foi realizado um sorteio que premiou os internautas presentes com dvd’s do Ironman 2003 e dois óculos da marca Ironman.

Palestra WebRun - No mês de dezembro o WebRun realizará a última palestra do ano. O tema será: A Biomecânica do calçado, com o Prof. Dr. Júlio Cerca Serrão, do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esportes da USP. Aguarde por mais informações.

Triathlon · 01 out, 2004

O portal WebRun dando continuidade ao seu ciclo de palestra que já contou com Adauto Domingues, Dr Nabil Ghorayeb, Oscar Galindez e Dr. Renato Lotufo prepara mais um evento aos internautas cadastrados no portal. O próximo palestrante será Carlos Galvão, organizador do Ironman Brasil Telecom, do Track&Field Run Series e do Ayrton Senna Racing Day (que acontecerá em dezembro).

O palestrante abordará o tema "Ironman - Case de Sucesso" que tratará de vários temas como: o circuito internacional de Ironman, o crescimento exponencial da etapa brasileira, com sede em Florianópolis, entre outros assuntos.

Galvão, estará chegando do Havaí no dia da palestra, onde no dia 16 de Outubro será realizado o Mundial Ironman 2004.

Inscreva-se gratuitamente clicando aqui.

Corridas de Rua · 24 ago, 2004

“Cooper” hoje em dia é sinônimo de corrida. Mas a famosa palavra surgiu do nome de um médico americano especialista em capacitação física, o Dr. Kenneth Cooper. Ele foi um dos pioneiros a pesquisar sobre os benefícios do esporte na saúde e em 1968 lançou um best-seller sobre exercícios aeróbicos.

Desde então o médico americano não parou mais e hoje ele afirma que a prática de atividade física é um dos melhores remédios para o corpo humano. No último sábado, em visita ao Brasil pela 20ª vez, Cooper participou de um Workshop na capital paulista. Os temas discutidos foram: “A importância da atividade física para a saúde” e “Como tornar Crianças Sedentárias Fisicamente Ativas. Confira.

São Paulo - Com a diminuição da atividade física no mundo moderno, homens e mulheres passaram a ficar menos ativos e por conseqüência sedentários. Uma pesquisa apontou que no Brasil dos anos noventa 70% da população era sedentária. Com isso o número de mortes anuais por causa de infarto, derrame e câncer aumentou.

Hoje a maior causa de morte nos Estados Unidos é a obesidade. E por isso os gastos do governo na saúde pública estão mais altos. O governo americano gasta anualmente 1,6 trilhões de dólares na saúde. Esse custo poderia ser mais baixo se os Estados Unidos implantasse a medicina preventiva, que incentiva a prática de atividade física por pelo menos 30 minutos diários.

“Eu tentei durante quase todo minha vida mudar a medicina do meu país para uma medicina preventiva”, conta Cooper. O programa do governo paulista,“Agita São Paulo”, tem como objetivo motivar a população para a prática de atividades físicas simples, como por exemplo, caminhar, subir escada ao invés de usar o elevador entre outros. O curioso é que uma pesquisa apontou que subir apenas 21 lances de escada por semana reduz em 40% o risco de câncer de pulmão.

As crianças também não ficam de fora desse quadro. Nos Estados Unidos muitas crianças obesas passaram a adquirir doenças que antes só eram de adultos, como por exemplo, a diabete do tipo 2.

“As crianças americanas estão sedentárias por diversos motivos. Elas não têm aula de educação física, não andam nem para ir a escola, ficam muito tempo no computador e se alimentam de fast-food”, revela Cooper.

Para ele a prática de exercício físico reduz as chances do individuo adquirir alguma doença. “Longevidade é sua responsabilidade. Por isso fazer algum exercício físico é fundamental. É melhor ser obeso e praticar alguma atividade física do que ser magro sedentário”, conclui Cooper.

Corridas de Rua · 18 ago, 2004

Um dos maiores expoentes do pedestrianismo mundial, o aclamado Dr. Kenneth H. Cooper, médico americano especializado em capacitação física que disseminou a prática das corridas nos anos 70 – ou seria do Cooper? - participará neste sábado (21) do I Workshop Internacional Gatorade, na cidade de São Paulo (SP).

Cooper vai explorar os temas “A importância da atividade física para a saúde” e “Como tornar Crianças Sedentárias Fisicamente Ativas”. Médico, autor, responsável pela criação do termo “aeróbica” na década de 60 o Dr. Cooper idealizou e mantêm nos Estados Unidos o Instituto Cooper de Pesquisa Aeróbica, que oferece avaliação física, aconselhamento e recomendações para atingir e manter um estilo de vida saudável.

Corridas de Rua · 17 jun, 2004

Para comemorar o aniversário de dois anos do WebRun os internautas ganharam de presente uma palestra especial. E esta aconteceu ontem em São Paulo na academia Competition. Ministrada pelo Dr. Renato Lotufo com o tema “Dores e Contusões”, os espectadores saíram de lá sabendo o porque ocorrem lesões, cãibras e problemas musculares que incomodam tanto a gente. Confira.

EXCLUSIVO, São Paulo - Dores e Contusões. Esse é um problema que convive ao lado dos praticantes de esporte. E o Dr. Renato Lotufo, médico e fisiologista do Corinthians, pôde falar ontem aos internautas do WebRun sobre este assunto. Afinal jogadores de futebol vivem se contundindo.

Para começar a palestra o Dr. Lotufo deu uma aula de fisiologia para os espectadores. E no meio de termos técnicos da anatomia humana curiosidades puderam ser descobertas.

Segundo Lotufo, o indivíduo tem geneticamente uma quantidade X de células rápidas e outra quantidade X de células lentas. Ou seja, pessoas que nascem com mais células rápidas têm uma habilidade maior para fazerem exercícios de explosão que envolva a corrida, como tiros.

Porém as lesões e as dores musculares não são genéticas. E estas normalmente acontecem quando o músculo está esticado. Na corrida, por exemplo, esse momento ocorre na hora da pisada. “A lesão ocorre quando a resistência externa excede a força gerada pelo músculo e ele se alonga enquanto gera tensão”, conta Lotufo.

“O curioso é que todos acham que o grande vilão de todas as dores musculares é o ácido lático. Mas se enganam. O problema é o exercício excêntrico (este que faz o músculo esticar)”, revela o médico do Corinthians.

Além disso, o alongamento antes da prática do esporte não previne a dor muscular. Segundo Lotufo, o alongamento só é eficaz para combater a cãibra. Para prevenir a dor muscular é necessário fazer exercícios com intensidades gradativas.

Cãibra - Uma dor, por exemplo, que toma conta de toda a perna. Esse é um sinal de Cãibra. A contração muscular involuntária dolorosa ocorre durante exercícios físicos.

Segundo uma pesquisa feita pelo médico Tim Noakes na prova sul-africana Comrades, em 1995, de 1383 participantes 536 tiveram cãibra. A causa dessa dor muitas vezes vem da desidratação ou da fadiga muscular.

A dica para não ter esse problema é se hidratar com água e também com sais em provas longas. Mas quando a dor aparece “o melhor é parar e fazer um alongamento”, conta o médico do Corinthians.

Lesão Muscular De todos os problemas musculares o mais sério é a lesão. Esta é a ruptura do músculo e a evolução desse quadro é lenta. Isto porque é necessário um determinado tempo para que o músculo se cicatrize.

“Isso ocorre porque normalmente a pessoas não respeitam o limite do músculo”, revela Lotufo. Mas o tratamento é o mais simples. “Se não for cirúrgico o tratamento é só repouso e antiinflamatório”, conta.

WebRun - No final da palestra o WebRun sorteou para os internautas junto com a Flanax, da Rochê, brindes.

Fique conectado porque durante este ano o WebRun irá realizar novas palestras gratuitas com profissionais renomados.

Corridas de Rua · 16 jun, 2004

Hoje, 16 de junho, é dia de palestra para os internautas do portal WebRun. A Palestra WebRun 2 anos correndo com você, com o tema: "Dores e lesões musculares mais comuns em corredores" será ministrada por um dos principais médicos esportivos especializados em corridas de rua do país, o Dr. Renato Lotufo, médico e fisiologista do S. C. Corinthians Paulista.

O evento acontece à partir das 20hs:30 no auditório da Academia Competition, O convidado de Flanax, o antiinflamatório da Roche, abordará e discutirá questões atuais sobre dor e lesões musculares mais frequentes em corredores, passando por temas como dor muscular tardia, tendinite e lesões músculo-tendínias.

Como chegar - A Academia Competition, unidade Paulista, está localizada na Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista, São Paulo (SP). Essa rua fica paralela a Avenida Paulista (sentido Paraíso-Consolação), próxima a Av. Brig. Luiz Antônio. O local dispõe de estacionamento coberto ao custo de R$ 3,00 (três reais).

Inscrições - As inscrições para o evento estão esgotadas.

Corridas de Rua · 15 abr, 2004

Ontem o Portal WebRun realizou em São Paulo, na academia Competition, uma palestra gratuita com um dos principais cardiologistas esportivos do Brasil, o Dr. Nabil Ghorayeb. Nesta o tema abordado foi a importância da avaliação médica e a prevenção de riscos na atividade física.

Os internautas que foram conferir de perto a palestra saíram de lá com uma certeza: irão todos tomar mais cuidado na hora de praticar algum esporte. Confira.

EXCLUSIVO, de São Paulo - Sedentarismo e comodismo. Esse é um problema que atinge grande parte da população brasileira. E o cardiologista, especializado em esporte, Dr. Nabil Ghorayeb, começou a palestra de ontem focando esse novo mal da sociedade.

Segundo pesquisas apresentadas por ele 73% da população brasileira é sedentária. E a maior parte dos casos de infarto nas pessoas é causada por isso. “O mais curioso é que o sedentarismo nunca foi uma preocupação”, conta Ghorayeb. Mas diariamente 820 pessoas morrem de infarto sendo que 70% dos casos são por causa do sedentarismo.

Mas esse risco diminui quando a pessoa começa a praticar esportes regularmente. “Depois de seis meses se exercitando o indivíduo tem uma melhora na qualidade de vida. Não é um chavão é verdade”, brinca Ghorayeb. “E diversas pesquisas provam isso”, acrescenta.

Uma dessas pesquisas foi realizada nos Estados Unidos. E comprovaram que o risco de ter um infarto diminui quando a pessoa se exercita durante 30 minutos diários. Isto significa que de 100% o risco cai para 66%.

Porém para manter o corpo saudável o homem e a mulher devem praticar algum esporte regularmente. “Não tem poupança. Você tem que fazer o exercício sempre”, conta Ghorayeb.

Excesso de Esporte - E aqueles que pensam que praticar intensamente algum tipo de esporte é bom para a saúde, se engana. O excesso de exercício físico sem um acompanhamento é perigoso.

Segundo o Dr. Ghorayeb, no mês de abril oito pessoas morreram em São Paulo durante a prática de esporte. Normalmente isso acontece porque a pessoa tem uma doença pré-existente e não faz exames regulares.

Além disso, “qualquer sintoma que você sinta durante a corrida, por exemplo, o melhor é parar”, alerta o doutor. Isto porque a dor é o sintoma de que algo grave pode estar acontecendo. Se a pessoa continua com o exercício ela pode até correr o risco de ter uma morte súbita.

Como previnir - A melhor forma de reduzir as chances de ter um problema cardíaco é através da prática de esporte. Porém antes de começar a suar a camisa é importante fazer alguns exames médicos.

Para o Dr. Ghorayeb o mínimo que a pessoa deve fazer antes de se aventurar são dois exames médicos: o teste ergométrico e um exame de sangue completo. Mas isso deve ser feito com profissionais sérios. “Não exija o atestado para um médico, você estará se enganando. Faça o exame”, finaliza.

WebRun - No final da palestra o WebRun sorteou para os internautas que estavam presentes três vale-compras no valor de R$100,00 da loja SportNow. Além de uma assinatura por seis meses da revista SuperAção..

Fique conectado porque durante este ano o WebRun irá realizar novas palestras gratuitas com profissionais renomados.

Corridas de Rua · 01 abr, 2004

O Flanax, o produto da Roche que age na inflamação e alivia a dor muscular, patrocinará palestra o evento do Instituto de Avaliação Física do Esporte (IAFE) em parceria com a Associação dos Treinadores de Corrida de São Paulo (ATC). Será a segunda edição do curso, que visa o aperfeiçoamento profissional dos treinadores de corrida.

O evento contará com palestras sobre as intercorrências médicas durante a prática de exercícios e reanimação cardio-respiratória. O curso é gratuito e as inscrições devem ser feitas pelo e-mail [email protected] ou no telefome (11) 3045 4939.

Mais informações:

Data: 02 de abril, sexta feira
Horário: 19h00 às 22h
Local: Auditório IAFE. Avenida Lineu de Paula Machado, 660 (próximo ao Jockey Club de São Paulo).