“Cooper” hoje em dia é sinônimo de corrida. Mas a famosa palavra surgiu do nome de um médico americano especialista em capacitação física, o Dr. Kenneth Cooper. Ele foi um dos pioneiros a pesquisar sobre os benefícios do esporte na saúde e em 1968 lançou um best-seller sobre exercícios aeróbicos.

Desde então o médico americano não parou mais e hoje ele afirma que a prática de atividade física é um dos melhores remédios para o corpo humano. No último sábado, em visita ao Brasil pela 20ª vez, Cooper participou de um Workshop na capital paulista. Os temas discutidos foram: “A importância da atividade física para a saúde” e “Como tornar Crianças Sedentárias Fisicamente Ativas. Confira.

São Paulo – Com a diminuição da atividade física no mundo moderno, homens e mulheres passaram a ficar menos ativos e por conseqüência sedentários. Uma pesquisa apontou que no Brasil dos anos noventa 70% da população era sedentária. Com isso o número de mortes anuais por causa de infarto, derrame e câncer aumentou.

Hoje a maior causa de morte nos Estados Unidos é a obesidade. E por isso os gastos do governo na saúde pública estão mais altos. O governo americano gasta anualmente 1,6 trilhões de dólares na saúde. Esse custo poderia ser mais baixo se os Estados Unidos implantasse a medicina preventiva, que incentiva a prática de atividade física por pelo menos 30 minutos diários.

“Eu tentei durante quase todo minha vida mudar a medicina do meu país para uma medicina preventiva”, conta Cooper. O programa do governo paulista,“Agita São Paulo”, tem como objetivo motivar a população para a prática de atividades físicas simples, como por exemplo, caminhar, subir escada ao invés de usar o elevador entre outros. O curioso é que uma pesquisa apontou que subir apenas 21 lances de escada por semana reduz em 40% o risco de câncer de pulmão.

As crianças também não ficam de fora desse quadro. Nos Estados Unidos muitas crianças obesas passaram a adquirir doenças que antes só eram de adultos, como por exemplo, a diabete do tipo 2.

“As crianças americanas estão sedentárias por diversos motivos. Elas não têm aula de educação física, não andam nem para ir a escola, ficam muito tempo no computador e se alimentam de fast-food”, revela Cooper.

Para ele a prática de exercício físico reduz as chances do individuo adquirir alguma doença. “Longevidade é sua responsabilidade. Por isso fazer algum exercício físico é fundamental. É melhor ser obeso e praticar alguma atividade física do que ser magro sedentário”, conclui Cooper.

Este texto foi escrito por: Donata Lustosa