Treinamento · 12 ago, 2024

Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. Mas para quem ama o esporte, tempo não é um problema, você só precisa tomar alguns cuidados para não cometer erros. O Webrun conversou com o […]

Saúde · 15 maio, 2024

Com a queda das temperaturas, torna-se mais comum o consumo de bebidas quentes e sopas, bem como o uso de aquecedores, lareiras e fogões a lenha para aquecer os lares. Especialistas alertam que o aumento do uso desses itens amplia o […]

Saúde · 01 ago, 2023

Durante o inverno no Brasil é comum haver grande amplitude térmica. É também nessa época que a imunidade cai e aumentam os casos de gripes e resfriados, além de uma série de outras doenças respiratórias. Emergências lotadas fazem todo mundo […]

Alimentação · 25 jul, 2023

O inverno já chegou e, com ele, vem aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak compartilha dicas de como se alimentar adequadamente durante e época […]

Saúde · 24 jul, 2023

Se começar uma atividade física é um grande obstáculo para muitas pessoas, a situação piora na época do inverno, especialmente em cidades muito frias, como Curitiba, capital mais fria do país, ou São Joaquim, na serra catarinense, onde até já […]

Alimentação · 19 jul, 2023

Durante os períodos de clima frio, o organismo gasta mais energia para produzir calor e manter o corpo aquecido. Isso ocorre porque ele precisa sustentar o funcionamento regular em uma temperatura abaixo do normal para a sobrevivência, uma vez que […]

Alimentação · 13 jul, 2023

Durante o inverno, as temperaturas baixas trazem desafios para a alimentação, já que é comum o aumento do apetite por pratos mais calóricos e quentes. Essa preferência se deve, em parte, ao fato de o metabolismo acelerar no frio, como […]

Treinamento · 10 jul, 2023

Treinar no inverno é um desafio para grande parte das pessoas, afinal, é comum associar as baixas temperaturas com preguiça, cobertor e dormir até mais tarde. No entanto, de acordo com estudo recente feito pela Cleveland Clinic, o sedentarismo aumenta […]

Corrida · 05 jun, 2023

As baixas temperaturas do inverno costumam afastar os praticantes de exercícios das corridas – sejam em ambiente fechado (esteiras) ou na rua, seja pelo desconforto do ar gelado no rosto, que pode causar problemas respiratórios, seja por dores, lesões crônicas […]

Lesão · 29 maio, 2023

Sim, você tem razão quando percebe que suas dores crônicas parecem mais intensas no inverno. E, infelizmente, você não está sozinho. Segundo a Sociedade Brasileira de Estudos de Dor, mais de 30% dos brasileiros sofrem com algum tipo de dor […]