Corridas de Rua · 10 ago, 2022

Nem todo mundo tem disposição (e vontade) de sair para treinar com as baixas temperaturas do inverno, afinal ficar no sofá embaixo das cobertas é muito mais atraente, não é mesmo? Mas nada de preguiça! Mesmo no inverno é preciso […]

Treinamento · 15 jun, 2022

O Outono chegou e, com ele, os dias mais frios e ensolarados. Ficar arrepiado, tremer e sentir os músculos se contraírem são alguns dos sintomas causados pelas mudanças de temperatura. Seja qual for o nível de percepção de frio ou […]

Treinamento · 13 jun, 2022

A queda da temperatura no outono é uma desculpa dada pelas pessoas para deixarem de lado as atividades físicas nessa época do ano. Entretanto, no período em que o isolamento social já reduz o movimento do corpo, é fundamental que […]

Dicas · 24 maio, 2022

Durante a estação mais frias do ano é comum existir um descuido maior com os pés que passam a maior parte do tempo cobertos. Essa condição cria o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias, que causam as […]

Alimentação · 23 maio, 2022

Você já ouviu falar que no inverno as pessoas sentem mais fome? Pode até parecer, mas isso não é desculpa para justificar a comilança, não, algumas dicas podem ajudar a não cair nessa armadilha. Diversos estudos científicos já apontaram que […]

Bem Estar · 19 maio, 2022

Com as temperaturas mais amenas nos termômetros, os efeitos disso também são sentidos pelo organismo, dessa forma, um atleta que não possui um bom condicionamento físico corre mais risco de sofrer lesões decorrentes do frio. Nos dias frios, o corpo […]

Saúde · 04 ago, 2021

O invernou está aí e a dica é tomar um banho frio! Mas como deixar o quentinho desse momento de relaxamento do corpo para sentir a água gelada? A dermatologista Luciana Abreu explica que a água fria é uma aliada […]

Alimentação · 05 jul, 2021

Foto: Fotolia Quem disse que o inverno é só para comer coisas gordurosas e muito chocolate? A temporada de frio também é uma ótima oportunidade para variar o cardápio e não fugir da alimentação saudável! Para se aquecer no inverno […]

Saúde · 02 jul, 2021

Você sabia que as temperaturas frias do inverno podem prejudicar sua circulação sanguínea? A queda da temperatura faz com que o corpo tenha um enorme esforço para manter a temperatura ideal e evitar o comprometimento do bom funcionamento do organismo. […]

Bem Estar · 29 jun, 2021

Com a chegada do inverno, a queda na temperatura costuma desestimular a prática de exercícios. É uma tendência natural aumentar a ingestão de alimentos mais calóricos e se movimentar menos nos dias mais frios, quando o organismo tende a acumular […]