Saúde · 08 jun, 2026

Com a queda das temperaturas, correr ao ar livre pode exigir mais do corpo do que muita gente imagina. No frio, o organismo demora mais para se aquecer, a musculatura tende a ficar mais rígida e o sistema cardiovascular trabalha […]

Alimentação · 27 maio, 2026

Com a queda das temperaturas, cresce também a busca por alimentos mais calóricos, bebidas quentes e refeições pesadas. A sensação é quase automática: o corpo pede conforto e energia. Mas, segundo especialistas, é possível atravessar os dias frios sem abandonar […]

Saúde · 26 maio, 2026

Olá pessoal, aqui Dr. Roberto Beck mais uma vez. Dessa vez para falar sobre uma “quase gafe” cometida por corredores e atletas no outono e inverno. Quando a temperatura cai, a garrafinha de água é a primeira a sumir da […]

Treinamento · 15 dez, 2025

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre, como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia […]

Bem Estar · 16 jul, 2025

Durante o mês de julho, é comum que a prática regular de atividades físicas sofra uma queda. Entre o recesso escolar, viagens e o frio típico da estação, muitas pessoas reduzem a frequência nos treinos ou até mesmo interrompem totalmente […]

Bem Estar · 14 jul, 2025

Frio: Com os dias gelados e as noites mais longas, o organismo passa por adaptações semelhantes a um estado de hibernação. O nutricionista Jhonathan Andrade, mestre em Nutrição e Alimentação, explica que esse fator justifica o aumento no desejo por […]

Bem Estar · 27 jun, 2025

Quando começa o inverno, é comum que a vontade de se exercitar diminua. Isso porque o corpo humano procura conservar calor e energia. Estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, descobriu que o corpo aumenta a taxa metabólica […]

Saúde · 17 out, 2024

Com a queda de temperaturas, muita gente sente os músculos mais doloridos. Isso porque no frio os vasos sanguíneos tendem a se contrair e ficarem mais finos, diminuindo também o fluxo sanguíneo. Assim, os músculos se contraem para regular a […]

Treinamento · 28 ago, 2024

Olá pessoal, aqui Dr. Roberto Beck com mais uma coluna. Dessa vez vamos falar sobre o tempo frio e seco. Como ele pode afetar nossa saúde e performance. Nas últimas semanas, estamos convivendo com uma sequência de mudanças bruscas de […]

Treinamento · 13 ago, 2024

Com a queda das temperaturas, a vontade de sair de casa para manter a rotina de atividades físicas diminui. No entanto, embora pareça mais desafiador se exercitar durante o frio, o gasto calórico é maior comparado aos dias mais quentes. […]