Alimentação · 28 fev, 2019

A cada ano, o Carnaval de rua de São Paulo cresce não só em número de atrações, como também em número de foliões. Segundo balanço da Prefeitura, em 2018 os blocos atraíram cerca de 9 milhões de pessoas. Para este […]

Ultramaratona · 11 out, 2018

No próximo dia 21 de outubro começa a prova que é considerada a maior ultramaratona de mountain bike das Américas: o Brasil Ride 2018. Durante sete dias, 540 atletas profissionais e amadores pedalarão por mais de 600 km e 11.000 […]

Corridas de Rua · 04 out, 2018

Depois de reunir mais de meio milhão de atletas ao redor do mundo nos últimos cinco anos, a Wings for Life World Run, corrida que acontece simultaneamente em diferentes países, voltará ao Brasil pelo sexto ano consecutivo, retornando ao Rio […]

Esportes · 21 set, 2018

  Não faltarão atrações na Maratona de Internacional de São Paulo em 2019, marcada para 7 de abril. Prova nacional nível ouro da CBAt, além de completar seus 25 anos, ter todas suas as largadas e chegadas no Ibirapuera e […]

Esporte Adaptado · 18 set, 2018

A técnica de dança que usa o clássico balé com a leveza dos tecidos acrobáticos de circo é a nossa série de vídeos da semana. O Ballet Fly foi desenvolvido por Letícia Marchetto que já praticava a arte circense e […]

Alimentação · 07 set, 2018

O exercício físico é determinante na regulação do peso corporal. É capaz de aumentar o gasto energético total diário de duas formas: (a) gasto induzido pelo exercício físico durante o treino; e (b) aumento da taxa metabólica de repouso que […]

Emagrecimento · 30 maio, 2018

Uma aula de 30 minutos focada no fortalecimento do core, conjunto de músculos na região do abdômen e da lombar, o centro da força do corpo. Essa é a proposta do CXWORX, novidade da Bio Ritmo, que faz parte do […]

Bem Estar · 30 out, 2017

A corrida exige uma repetição em série de movimentos que podem gerar sobrecarga e estresse nas articulações e músculos do corpo. É necessário uma preparação de força e flexibilidade para evitar lesões e para a correção das já existentes. Um […]

Corridas de Rua · 13 out, 2017

Você sabia que é possível melhorar seu desempenho no treino usando o equipamento elíptico, o famoso transport? Esse é um exercício aeróbico que simula passadas de corrida, muito praticado em academias por quem deseja perda de peso e melhora no […]

Bem Estar · 14 set, 2017

Passar o dia na frente do computador já é rotina para a maioria da população mundial, seja no trabalho ou em casa. Junto a isso, a postura relaxada, despreocupada e errada, foi adotada. Nos espalhamos pelo sofá e as dores […]