Esportes · 28 maio, 2026

Seja no caminho para o treino, em momentos de recuperação após a atividade física ou na correria do dia a dia, o conforto passou a ser um elemento essencial para o consumidor. Atenta a esse movimento, a ASICS apresenta Performance Life, sua nova […]

Pilates · 20 ago, 2025

O mercado global de Pilates segue como forte tendência de crescimento, ganhando cada vez mais adeptos. Nesse contexto, o Pilates na Parede se apresenta como uma variante que alia praticidade e profundidade técnica ao utilizar a resistência da parede para […]

Exercícios · 11 jun, 2025

Seja na academia ou ao ar livre, no treino de musculação ou corrida, compartilhar o hábito de se exercitar com quem se ama é uma maneira de fortalecer a conexão e promover bem-estar. Com o conceito “Vem Junto”, a Centauro, […]

Corrida · 27 fev, 2025

Dos clubes de corrida ao trotezinho solitário no fim da tarde, passando pelas corridas de rua e maratonas, correr é cada vez mais pop. Sucesso na beira da praia e nas redes sociais, a prática atrai adeptos de todas as […]

Fortalecimento · 30 out, 2023

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença. Pode ser apenas um desconforto, mal jeito ou até reflexo de má postura […]

Mulheres · 13 out, 2023

A busca de novas formas de empreender atrelada ao desejo de ter uma saúde melhor levou Delmara Antunes, 55, a experimentar uma série de caminhos, entre eles a eletroestimulação (EMS). Após ver resultados significativos com treinos de 20 minutos, três […]

Saúde · 03 jul, 2023

Snack Exercise é uma abordagem fácil, prática e eficaz de acrescentar atividade física à sua rotina diária. O conceito consiste em breves períodos de esforço intenso (1 minuto) em intervalos ao longo do dia (três vezes). Uma estratégia que visa […]

Alongamento · 13 abr, 2023

O alongamento para coluna pode auxiliar no alivio da dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a mobilidade articular e flexibilidade muscular, melhorar a circulação e promover o bem-estar. “Esses exercícios são uma das alternativas para aliviar […]

Academia · 10 abr, 2023

Pernas definidas, bumbum durinho e cintura fina são a meta de muitas mulheres que praticam atividade física. Há quem acredite que esses resultados só possam ser alcançados por meio de equipamentos de academia, mas o personal trainer e profissional de Educação […]

Exercícios · 28 fev, 2023

A resposta é simples para não perder as capacidades físicas. Quando somos crianças, realizamos todos os movimentos com perfeição. Agachar, correr, pular, saltar, sentar e levantar são tarefas simples nesse período, mas, no decorrer da vida deixamos essa movimentação no […]